そうとものおとうさん
最新の記録ノート
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19年04月30日（火）
連休中 小雨の中でのジョグ |
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体感17.2°6 kph 北東の風 湿度94% 小雨/MIST
ＡＭ４時頃に目が覚めるがとても眠いのでそのまま布団をかぶる
うとうとしながら５時前ぐらいにさてさて眠いががんばるかと思い起き出す
着替えて外に出る前に燃えるごみと潰したペットボトルを持ってエレベータで降りていった
外は天気が悪い、遠くの山を見ると霞んでいるし歩いている人を見ると傘をさしている
下まで降りると小雨で気温は暑くもなく寒くもなし
本日の服装長パンツに半そでＴシャツで下は短パンでもよかったかな
ごみ出しを終えて走り出すがこの時点で雨はほとんど降ってないが歩いている人は傘をやっぱりさしている
家の周りを1ｋｍぐらい周ってからいつもの竹下駅コースへ向かう
途中から雨が少し強くなるが気になることはないが、結構きつい
竹下駅での4ｋｍ時点でもうバテバテになっている
今日は休みなので少なくても8ｋｍは走りたい
ペースは目標の７分30秒/ｋｍ前後でほぼ行けてる、だいたい感覚で大分わかってきた
弓田交差点過ぎ頃から雨か汗かわからないけど白Ｔシャツがびちょびちょで身体に張り付いて気持ちが悪いし透けてお腹が見えて恥ずかしい
6ｋｍ過ぎからバテバテがバッテバッテバッテと疲労がひどくなりここで止まりたいと心の片隅で思ったが
後2ｋｍだけ頑張ってゴールでした
ゴール後久しぶりに水風呂で脚を冷やしました
距離；8.05 km タイム：1:00:04 平均ペース；7:27 分／km
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