猛暑日【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月12日（月）

猛暑日
< 猛暑日 　｜　曇　雨　晴 >
　体力勝負続く。

【記録グラフ】
ラジオ体操＆ストレッチ
1分
ラジオ体操＆ストレッチ（分） のグラフ
 		プランク
1回
プランク（回） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
31.4℃
気温（℃） のグラフ
 		握力
10回
握力（回） のグラフ
 		足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
74.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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