8月17日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月17日（土）

8月17日（土）
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8月17日（土） 画像1 8月17日（土） 画像2 8月17日（土） 画像3
今朝は気持ち涼しい感じです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3308歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
6時
塩むすび（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
11時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
コロッケ（1人前） 288 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3096 kcal
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