万ちゃん記 (1144)【 バクダン (ネバネバ系＋刺身の小鉢) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月02日（月）

万ちゃん記 (1144)【 バクダン (ネバネバ系＋刺身の小鉢) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、久しぶりに行った日系居酒屋で、同店の名物料理の一つ、『バクダン』を食べた。

これは、『小鉢』の中に、納豆やオクラ、山芋トロロといった『ネバネバ系』と、
サーモンやブリなどの『刺身』が、底に入っているもの。

特製のワサビ醤油をかけて食べるのだが、これが、美味しい。

久しぶりに味わえて、良かった、、、、

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