「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
さわやか?万ちゃんさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
さわやか?万ちゃんさんのトップページ
>
記録ノートを見る
さわやか?万ちゃんさん
最新の記録ノート
万ちゃん記 (2569)...
万ちゃん記 (2568)...
万ちゃん記 (2567)...
万ちゃん記 (2566)...
万ちゃん記 (2565)...
万ちゃん記 (2564)...
万ちゃん記 (2563)...
万ちゃん記 (2562)...
万ちゃん記 (2561)...
万ちゃん記 (2560)...
万ちゃん記 (2559)...
万ちゃん記 (2558)...
万ちゃん記 (2557)...
万ちゃん記 (2556)...
万ちゃん記 (2555)...
もっと見る
2020年
2月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
月別に見る
2024年04月 (24件)
2024年03月 (31件)
2024年02月 (29件)
2024年01月 (31件)
2023年12月 (31件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (276回)
通常日記 (3回)
睡眠の記録 (1回)
全てを見る
さわやか?万ちゃんさんの2020年02月の記録ノート
万ちゃん記 (1142)【 アーセナル (Vol. 2) & 新型肺炎の余波 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月29日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 近所のプールバーやビアハウスでは、週末の夜ともなると、英国の「プレミア・リーグ」の放送で、
欧米人の客が非常に盛り上がる。(土日の夜遅くでも、うるさい、という面もあるが)
最近は、「新型肺炎」の悪影響で、当地の大通りを、自分がマスクを外して...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1141)【 蟹肉チャーハン 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月28日(金)
(システムエラーにより、追って写真添付)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。 ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1140)【 48年後の閉店 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月27日(木)
(システム・エラーにより、写真は追って添付)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。 ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1139)【 いぶりがっこ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月26日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 日系の和食・居酒屋が多い当地では、秋田名物の漬物、『いぶりがっこ』が楽しめる店がいくつかある。
名前にもある通り、冬に凍らないよう、囲炉裏の上で燻した大根を、米糠で漬け込んだもの。
雪国ならではの漬物で、日本酒にも良く合う。
先日行った...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1138)【 まだバレンタイン? 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月25日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 先のバレンタインより約10日経過したが、一部のショッピングセンターでは、
まだ、その時の飾付けが残ったままになっている。
当地では、日本で言う「ホワイトデー」を祝う習慣は無いので、
4月中旬の当地旧正月(ソンクラーン)まで、次の大きな休み&イベントは無...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1137)【 スタート前 (ゴルフの) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月24日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 自分の様な、プレーが上手くないゴルファーにとっては、ゴルフ終了後のビールや食事が楽しみ。
暑い南国の、シャワーの後での、エアコンの効いた部屋でもあって、爽快感が増す。
また、自分にとっては、『スタート前』の、レストラン(早めに来て、朝食をと...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1136)【 朝食 @プールバー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月23日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 自宅の正面のビル (オフィス+コンドミニアム) の1階には、プールバーが3軒とビアハウスが1軒ある。 ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1135)【 ナンプラー (魚醤) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月22日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 当地の屋台や一般レストランでは、日本の醤油と同様な感じで、『ナンプラー』が、
テーブルの上に置かれている。
要は、いわゆる「魚醤」で、小魚(当地ではカタクチイワシが多いそう)を塩漬けにして、発酵させたもの。
絞り出す液体は、当地の場合、三番絞りまである...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1134)【 水に流せるポケット・ティッシュ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月21日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地では、街中でも、公衆トイレの多くでトイレットペーパーが無く
(大型のショッピングセンター内ぐらいにしか備えていない)、且つ、
トイレットペーパーが備え付けてあっても、水流が弱く詰まりやすい為、
「水に流さないでください (=備え付けのホ...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1133)【 ピザ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月20日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 最近立ち寄ることがある近所のバー(ホテル1階)は、イタリアンも併設していて、
バーの奥にある石窯で焼いた「ピザ」なども食べられる。
普段は、飲むことだけに専念するのだが、先日、『ピザ』も注文。なかなか美味しかった、、、、
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1132)【 ツナグ (使者) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月19日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆最近読んでいた小説が、辻村深月さんの『ツナグ(使者)』。 ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1131)【 刺身盛り 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月18日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ いつもの近所の居酒屋では、決まって『刺身盛り』から入る。
特に高級店でもない、普通の居酒屋だが、別の国で寿司店をやっていた、
現在の板長さんに代わってから、ネタ、盛り合わせのレベルが上がったもの。
外地ながら、Tシャツ&半パン&サンダルで行くような、...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1130)【 鬼太郎 (の箸置き) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月17日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 近所の居酒屋で、新たに、『鬼太郎』の箸置きに変わっていることに気がついた。
以前話したが、元々、爪楊枝入れは「目玉おやじ」だった。
邦人のオーナーが、水木しげる氏と同じ鳥取県出身ということで、
箸置きも『鬼太郎』のものを見つけて、交換したらしい、、、...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1129)【 エコバッグ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月16日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地では、本年1月1日から、主なコンビニエンスストア、スーパーマーケット、
ショッピングセンターにて、原則、「プラスチックバッグ」を提供しないようになっている。
環境&衛生意識がそれほど高いとは思われなかった当国で、
こと、「プラスチックバ...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1128)【 寿司屋の卵焼き 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月15日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日の「毛ガニ」を食べた寿司懐石店の続き。
寿司屋では、毎度、最後の方に出てくる『卵焼き』が、楽しみの一つ。
デザートのようでもあり、美味しい『卵焼き』が食べられると、
その店の印象もアップする。(反対の場合もあるが、、、)
先日の寿司...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1127)【 マッサージ店 (Vol.5 ?) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月14日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 以前から何度も話しているが、当地では、「マッサージ店」が非常に多い。
外国人旅行者も多いが、これだけ多いのは、現地の方にも「マッサージ」が日常に根付いているということだろう。
現地人の客も多く、競争も厳しいので、近年、当地の諸物価が上昇している中でも...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1126)【 タ◯ヤ・プラザ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月13日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地は、ゴルフ場が多く、とりわけ、現地在住や日本からの来訪者含め日本人のゴルファーが多く、
「ゴルフ天国」と言われている。
当地の日本人向け夜の繁華街たる『タ◯ヤ』のさるビル(『タ◯ヤ・プラザ』で有名)では、
1階から4階までの商業施設エリ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1125)【 毛ガニ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月12日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日、当地の現地人知り合い(リッチな方)が、最近オープンした、「寿司懐石」の店に連れて行ってくれた。
店の感想も聞かせて欲しいということで、同知り合いのおごり。
オーナーは現地人の方(TV局のオーナーでもあり)だが、フロントの板前さん4人...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1124)【 ユッケ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月11日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 以前も話したが、外地たる当地では、日本では食べられなくなった、
牛肉の生『ユッケ』や、生「レバー刺し」、が食べられる。
以前は、当地が仏教国で牛肉をそれほど食べなかったことから、
日系の焼肉店などでも『ユッケ』や「レバー刺し」が目立っていなかったと思う...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1123)【 小説 (対岸の彼女) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月10日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 最近読んでいた、角田光代著の『対岸の彼女』を読み終えた。
様々な人生環境&人間模様の中で、友人と思われた人とも別れを繰り返し、
(結婚や子供の有無などで)お互いに分かり合えることは難しい、というテーマ。
女性に限らず、男性にも共通&共感す...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1122)【 万仏節(マカーブッチャ) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月09日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨日は、当地は祝日。
『万仏節(マカーブッチャ)』という日で、仏教に関連した重要な日。
その昔、釈迦の下に、1,250人の弟子が、何の前触れもなく、偶然集まった、
そこで全員悟りを開いた、という日。
ということで、昨日は、本年最初の「禁酒日」、、、、...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1121)【 バレンタインの前 (Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月08日(土)
(システムエラーにより、写真は追って掲載)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1120)【 壁画 (Vol.4) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月07日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 近年の当地では、街中の商業ビルの壁面に、アートな『壁画』を描いているところがあること、以前話した。
先日も旧市街を歩いていたら、そのような『壁画』を、また見かけた、、、
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1119)【 かんぴょう(干瓢)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月06日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日、さる居酒屋で食事をした際、最後の〆で『かんぴょう巻き』を食べた。
以前より、寿司(巻物)関連を中心に『かんぴょう(干瓢)』を食べてきたが、
最近見た、さるテレビ番組で、それが「ゆうがお」の実を切削した干し物であることを知った。
もう...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1118)【 イラン (ペルシャ) 料理 (Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月05日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 年末年始は、米国との緊張関係が高まった「イラン」。
それとは関係ないが、当地には、イラン(ペルシャ)料理のレストランが、複数あって、
先日はそのうちの一軒にランチで立ち寄る機会あった。
その他の中東の国の料理と同様に、「ケバブ」とか「フムス」など共通...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1117)【 バレンタインの前 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月04日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 中国旧正月が明けると、当地ショッピングセンターの
飾り付けも、一部は、2月14日の『バレンタイン』デー向けに。
(但し、中国旧正月から期間が短いのと、主に大人向けの行事なので、それ一色というほどではない)
なお、当地の『バレンタイン』は、男...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1116)【 壁画(Vol.3) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月03日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 先日、旧市街にあるポルトガル大使館の付近に立ち寄る機会あり、周囲の塀に、『壁画』が施してあった。
(厳密に言うと、同大使館のものは、ポルトガルの芸術家による壁面「彫刻」で、離れて見ると、『壁画』に見えるもの)
当地の外国大使館の幾つかでは、その国の歴史...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1115)【 カレーせんべい 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月02日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 先般、中国旧正月休みで(中華系の国で勤務している)、前職会社の先輩夫婦が、当地を訪れていた。
夕食やゴルフを一緒にして、旧交を温めた。
お土産に貰ったのが、『カレーせんべい』。
以前より、『カレーせんべい』は好きだったが、当地ではあまり売っていない...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1114)【 トマト・ヌードル 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
02月01日(土)
(システムエラーにつき、写真添付は後日に)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。 ...
コメント(0)
続きを読む
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
5月4日(土)晴れ...
凡 ハヤト
快晴
komokomo
シラス丼1000円...
打ち水
フットパス
おじまる子
アジアカップ優勝お...
megulalal...
4:48起床
pushuca
5/4
Reケン
疲れた~…↓
みたお
結局は
manakei
やっぱり
taka0723
14℃晴れ
muusan
5/3
Reケン
緑の町に舞い降りて...
ましゃもも
晴
komokomo
8/3
kobaya
20240503
rm-112
床鳴りは忍者にお願...
ダックスRON
休日 車メンテナン...
きょろきょろ60D
大祭終る!
Sei
布団干しと掃除、衣...
TackMie
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。