「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート
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さわやか?万ちゃんさんの2019年02月の記録ノート
万ちゃん記 (776)【 PC (画面) 復活=液晶パネル取替え 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月28日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先週より、自宅ノートPCの画面が急に映らなくなった(電源やハードディスクは稼働)こと、
及び、当地の日系パソコンショップ(独立系)に持ち込んだこと、話した。
結局、画面ディスプレイ(タッチパネル+液晶パネル)の『液晶パネル』が、
何らかの原...
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万ちゃん記 (775)【 スナフキン 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月27日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動なし)
◯ 昨日は、運動なし。
☆ 昨夕は、当地日本人の知り合いと、日系の割烹料理店で夕食。
「箸置き」がユニークで、ムーミンの『スナフキン』。
『スナフキン』が寝そべっている姿は、彼らしい性格を表しているが、
そのお腹の上に箸を置くのも、少し気が引けないでもない。
あらためて、『スナ...
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万ちゃん記 (774)【 PC (画面) 故障!? 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月26日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&クロストレーナー)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 実は、数日前から、普段使用している(カラダカラもアップしている)パソコンPCの画面が映らなくなってしまった。
電源は入っており、音やランプからハードディスクも動いている様子。
メーカーの日本の窓口に電話して問い合わせたところ、ディスプレ...
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万ちゃん記 (773)【 放送中断! 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月25日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動なし)
◯ 昨日は、運動なし。
☆ 昨夕、NHK World(日本語放送)にて、夜7時(当地時間午後5時)のNHKニュースを見ていた。
3つ目のニュースになろうとしたところで、突然画面が「Programming will return shortly.」。
『放送中断』します(直訳では、...
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万ちゃん記 (772)【 カプチーノ 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月24日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日、夕食(会食)までの待ち時間に、付近の「カフェ」に立ち寄った。
カフェ・アメリカーノ(アメリカン)を注文したつもりだったが、出てきたのは『カプチーノ』。
普段は、自分から、『カプチーノ』や「カフェラテ(オレ)」を頼むことはない。
セル...
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万ちゃん記 (771)【 カレー将軍 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月23日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 最近、当地に『カレー将軍』というカレー専門店が出来たので、早速行ってみた。
正確には、日本人が経営しているバーの2階にあり、一体経営のよう。
店長らしき方も日本人だった。
カレー自体は、日本風で、いわゆる「ブラックカレー」をベースに、色々なトッピング...
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万ちゃん記 (770)【 宝くじ (ロッタリー) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月22日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地在住(2回) 合計4年にして、初めて、当地の『宝くじ』を買ってみた。
国が運営しているが、そこら辺の道端で、売り子(オバチャンが多い)がボード上で売っていて
(書店など、ちゃんとした窓口もあり)、いつでも簡単に買えたのだが、今回、初めて...
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万ちゃん記 (769)【 ジャス・バー (Vol.2) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月21日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、朝、ジムで運動の後、ランニング。
☆ 昨夕は、現地系大手銀行にいる、日本人の方と会食。
前職で駐在時からの知り合いで、約1年前に当地に戻ってきてからも、会食に誘ってくれ、有り難い。
その方のアレンジで、『ジャズ・バー』へ。
食事メニューも豊富で美味しく、バー...
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万ちゃん記 (768)【 万仏節 & 禁酒日 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月20日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日は、当地祝日。
マカーブッチャー・デー(『万仏節(祭)』)と言い、ブッダが入滅の三ヶ月前に、
奇跡的に多くの弟子が同時に集まり、彼らを悟りに至らせる説法を行った日とのこと。
旧暦3月15日で、年によって日が変わるが、当国祝日と共に、『...
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万ちゃん記 (767)【 マッサマン・カレー (Vol. 3) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月19日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨日のランチは、外出先付近の、庭園内にある現地料理の店で。
昔の貴族の邸宅跡地内にあり、ガラス張りの建物は、明るく開放感に溢れている。
この店の代表的なメニューは、『マッサマン・カレー』。
何度か話しているが、当国南部のイスラム地域を発祥とした、鶏肉...
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万ちゃん記 (766)【 魚へん (Vol.1) & 「鯰」 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月18日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 最近、小説やビジネス書と並行して、『魚へん漢字講座』という本を読んでいる。
『魚へん』がつく漢字、安い?寿司屋の湯呑み茶碗に書いてあるような魚の名前だけでなく、
その加工品や、魚類とは直接関係ない擬音語まで、紹介している。
時折り「漢字ド...
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万ちゃん記 (765)【 恐竜!? 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月17日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日、街中を歩いていると、『恐竜』のオブジェに出くわした。
なかなかリアルな『恐竜』で、けっこう街中に、突如現れる?感じなので、
ビックリする子供さんなどもいるかもしれない。
さるホテルの入口付近で、何故この場所に設置されているかは、自分...
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万ちゃん記 (764)【 トリュフ・ラーメン 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月16日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日の外出時、ランチ時に、さる「ラーメン店」に立ち寄った。
新規オープンした店で、当地のインスタグラムでも、ユニークなラーメンメニューがあると聞いていた。
場所は、当地の若者が集まる、東京で言う原宿のようなところに、
インパクトのある「招...
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万ちゃん記 (763)【 続・仏像 (えびす様風、女性風と鉄骨) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月15日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 前回の続き。
「オジサン顔?」の仏像がある寺院には、他にもユニークな仏像がある。
複数ある建物の一つに、黄金色の仏像があるが、その手前に、『えびす様?』風の黄金像あり。
実際にお参りする際には、金箔を買って、この「えびす様?」のお腹に貼り付けると、ご...
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万ちゃん記 (762)【 オジサン顔 ??】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月14日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先週末の話の続きだが、「緑硝子の仏塔&天井画」の寺院を後にして、
運河を渡って隣の寺院(ワット・クンジャン)にも行った。
こちらも、それなりに名の通った寺院だが、
「緑硝子の仏塔&天井画」ほど「インスタ映え」するものがない為か、
こちらに立...
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万ちゃん記 (761)【 (Vol.2) 緑硝子の仏塔&天井画(ワット・パクナム)】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月13日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。
☆ (先日の続き)
「インスタ映え」もすると、最近観光客に新たに人気の、『緑硝子の仏塔&天井画(ワット・パクナム)』。
前国王&王妃の72才の誕生日を記念して、約20年前に建立された由。
当地では、比較的新しい寺院と言えよう。
...
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万ちゃん記 (760)【 緑硝子の仏塔&天井画(ワット・パクナム)】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月12日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&クロストレーナー)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日(週末)に、「インスタ映え」すると最近人気の、さる当地寺院に行った。
元々、当地では、市内中心部にある三つの寺院(三島由紀夫の小説にも出てくる「暁の寺」など)がもっとも有名で、
今でも観光客を集めている。
それらに加え、近年では、...
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万ちゃん記 (759)【 エラワン象・博物館 (Vol.2)】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月11日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ゴルフ)
◯ 昨日は、午前中を中心にゴルフ。
「丙午(昭和41年生まれ)の会」の定例ゴルフ。
今回は、女性のメンバーも入って、更に和気あいあい、楽しいゴルフ&打ち上げ会だった、、、、
☆ 先日訪れた『エラワン象・博物館』(←記(760)参照)の続き。
『博物館』の建物の上が、巨大な、怪獣の...
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万ちゃん記 (758)【 エラワン象(巨大銅像&博物館)】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月10日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨日は、延伸された高架鉄道の乗って、郊外のさる『博物館』へ行った。
この『博物館』、当地で、神様の一つとして祀られている『エラワン象』など、
象をモチーフとしたもの。
すごかったのが、台座を含めて高さ48メートルの、巨大な『エラワン象』の銅像。
『エ...
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万ちゃん記 (757)【 カフェ (Vol.3) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月09日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨日のランチは、外出先近くの『カフェ』。
当地で有名な「アロマ」の店が、経営している。
カフェ内にも、心地よい「アロマ」の香りが漂い、束の間のリラックス、、、、
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万ちゃん記 (756)【 公園のジム 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月08日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地市内中心部には、大きな公園が3つある。
いずれも周回のランニングコースあり、うち2つの公園は、ランニングでよく使わせて貰っている。
もう一つの公園は、ランニングでは使わないものの、外出時には、よく付近を通ることあり。
昨日は、目的地へ...
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万ちゃん記 (755)【 飾付け(中国旧正月)】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月07日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日から話しているが、中国旧正月もたけなわ。
旧正月休日を利用して、中国大陸や中華圏からの観光客も、いつに増して多く見られる。
『中国旧正月』用の『飾り付け』も、市内各地を歩けば歩くほど、
豪奢な綺麗なものから、ユニークなものまで、色々と...
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万ちゃん記 (754)【 ライオン・ダンス(獅子舞)】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月06日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨日は、中国の春節 (旧正月)の元旦。
当地も、国の祝日では無いものの、華人も多いことから、オフィス休日にしている会社もある。
既に話した通り、中華圏からの観光客もあてにした中国旧正月の飾り付けも多い中、
ところどころで、いわゆる「獅子舞」のパフォー...
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万ちゃん記 (753)【 離れ小島? 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月05日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ゴルフ)
◯ 昨日も、前職で第三?の故郷に駐在時代の先輩夫妻とゴルフ。
☆ 同先輩は、居住&勤務されている国(@東南アジア)の、
中国旧正月による休日を利用されて、当地に来られている。
二日連続でゴルフにお付き合いした。
昨日のゴルフ場は、18ホールの各々で、世界各国の有名コースを真似た、...
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万ちゃん記 (752)【 名門ゴルフ場 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月04日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ゴルフ)
◯ 昨日は、午後よりゴルフ。
☆ 昨日は、前職で第三?の故郷に駐在時代の先輩夫妻、同僚とゴルフ。
同先輩は、定年退職後も第三?の故郷で再就職されており、旧正月休みを利用して、当地に来られている。
元同僚は、当地の会社に出向中。
元同僚が会社で会員権を持っている、当地で5本の指に入...
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万ちゃん記 (751)【 ビエンナーレ (Vol.3) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月03日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨年末から当地市内各所を飾ってきた「アート・ビエンナーレ」も、本日(2/3)で終了。
日本からは、「草間彌生」さん、「奈良美智」さん、の作品が出品されていたことは、既に話した。
昨日は、たまたま、当地日本大使館近くの、メイン展示場のそばを通り、
奈良...
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万ちゃん記 (750)【 中国旧正月 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月02日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地では、1月の途中まで、街中のあちこちで、「クリスマス」のツリーや飾り付けが、かなり残っていた
(表示は、 Happy New Year 2019に掛け替えていたが)。
2月が近づいたところで、ようやくツリーは仕舞われ、飾り付けも掛け替...
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万ちゃん記 (749)【 ホモ・デウス 】今回(今年)こそリバウンドしない!
02月01日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆最近読み終えた一般書が、『ホモ・デウス』。
以前話した「サピエンス全史」の続編で、イスラエルの歴史学者ユヴァル・ノア・ハラリ氏の著。
前編で記述された、「認知革命」「農業革命」「科学革命」を経て、地球の生命の頂点に立った「ホモ・サピエンス」が、今後ど...
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