「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート
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万ちゃん記 (2455)【 ジャマイカ料理 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月31日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日、当地で数少ない『ジャマイカ料理』の店へ行った。
独特の甘辛のスパイスが特徴で、見た目はイマイチでも中身はなかなか美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2454)【 コンフィ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月30日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =60.1kg/21.4%/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日、当地で昔から通っているフレンチ・ビストロへ。
いつもの、同店名物の鴨の『コンフィ』。
油脂で低温長時間調理する『コンフィ』、味も凝縮されて美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2453)【 デザートピザ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月29日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =60.5kg/21.4%/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日、当地で新たにオープンしたピザの店へ行った。
普通のピザに加え、『デザートピザ』も食べた。
これまで余り『デザートピザ』を意識したことなかったが、悪くはない、、、、
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万ちゃん記 (2452)【 居酒屋のラーメン 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月28日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =60.9kg/21.8%/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日、当地でよく通う日系居酒屋で忘年会。
忘年会にもよい飲み放題付き宴会コースなど充実。
最近、『居酒屋のラーメン』を新規に導入、いままでメニューに無かったのが不思議だが、
深夜まで提供...
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万ちゃん記 (2451)【 点心の店 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月27日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =61.3kg/21.9%/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日、当地に新たに『点心の店』がオープン。
中華系の方も多い当地では中華街に点心の店はあったが、
近年では、カジュアルに楽しめる『点心の店』が、他エリアにも広がりつつある、、、、
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万ちゃん記 (2450)【 日本酒バー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月26日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日オープンした和食店は、高級ホテルの別棟に5階建の建物。
1~4階が鉄板焼き・寿司・居酒屋で、最上階が『日本酒バー』、、、、
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万ちゃん記 (2449)【 日系和食店 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月25日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日、当地で
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万ちゃん記 (2448)【 ザンギ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月24日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日ランチで立ち寄った北海道居酒屋では『ザンギ』カレーを注文。
北海道風のから揚げ、カレーにもよく合う、、、
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万ちゃん記 (2447)【 北海道居酒屋 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月23日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日、当地でも老舗の『北海道居酒屋』へランチで立寄り。
「すすきの」という店名、、、
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万ちゃん記 (2446)【 ハンバーガー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月22日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日、当地のさる『ハンバーガー』店へ。
イベントへの出店でも人気、、、、
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万ちゃん記 (2445)【 ローカル・ヌードル 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月21日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日、当地の中華街の『ローカル・ヌードル』の店に行った。
小さい路地裏の屋台風の店、、、、
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万ちゃん記 (2444)【 店長交代 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月20日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日、当地の日系バーに行ったら、『店長交代』になっていた。
一応、寿退社らしいが、、、、
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万ちゃん記 (2443)【 47都道府県のお酒 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月19日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ジム)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日お話した「会席」料理の新店では、もう一つのウリとして、
『47都道府県のお酒』を揃えるとのこと。
大半が日本酒だが、沖縄県など九州南部の一部は、焼酎や泡盛とする由、、、、
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万ちゃん記 (2443)【 会席 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月18日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ゴルフ)
◯ 昨日は、午前スタートで大学OB対抗のゴルフコンペに参加。
☆先日は、当地の近所でお世話になっている居酒屋が新たに出店した『会席』の店へ行った。
本店の近くに日系のゼネコンが開発・保有するビルが出来、そこに誘致されたもの、、、、
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万ちゃん記 (2442)【 ルーフトップバー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月17日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、当地で新規にオープンした、近所の『ルーフトップバー』へ。
赤を基調にした派手なバーだった、、、、
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万ちゃん記 (2441)【 鹿児島牛 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月16日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、当地で新規オープンした『鹿児島牛』を使った肉割烹の店に行った。
赤身にもサシがある『鹿児島牛』、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2440)【 朝食・ブランチ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月15日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =61.6kg/22.1%/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、当地で新規にオープンした『朝食・ブランチ』の店に行った。
北欧発の店らしくそうした雰囲気の明るい内装、食事は北欧・米国風。
ペットフレンドリーでもあるらしい、、、、
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万ちゃん記 (2439)【 地方料理 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月14日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日は、当地で新しくオープンした『地方料理』の店へ行った。
当地の東北地方の代表的なメニューをカジュアルに提供、、、、
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万ちゃん記 (2438)【 ハンバーガー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月13日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、当地で新しくオープンした『ハンバーガー』の店へ。
こちらもスマッシュパティをウリにする、流行にのった店、、、、
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万ちゃん記 (2437)【 日系スナック 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月12日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =61.4kg/22.1%/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、当地で比較的新しい『日系スナック』へ。
マネージャーの一人に縁があって行くことあるが、実質的にはおっさん向けキャバクラ。
たまにカウンターで飲むくらい、、、
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万ちゃん記 (2436)【 チンペイさん 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月11日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =62.4kg/22.6%/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆ご存じの通り、先々月、アリスの谷村新司さん(『チンペイ』さん)がお亡くなりになった。
元々アリスの歌をカラオケで歌うことが多いが、さらに頻度多くなった、、、、
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万ちゃん記 (2435)【 シューマイ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月10日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日は、当地の日系居酒屋で、昔の会社の先輩とサシ飲み。
この居酒屋、別の(昔の会社の)先輩が10年以上に起業されたところ、しかも海外で。
うどんやお好み焼も美味しいが、酒のアテにもなる『シューマイ』なども美味しい、、、、
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万ちゃん記 (2434)【 夜遅くの寿司 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月09日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆先日は、当地で深夜1時まで開いている日系の和食店へ。
元々居酒屋だった店に、日本人の寿司職人を招いて融合、
気軽な居酒屋メニューも残しつつ、1貫ごとに鮨も食べることが出来る、、、、
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万ちゃん記 (2433)【 メキシコ料理店 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月08日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =62.2kg/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、当地で新しくオープンした『メキシコ料理店』へ行った。
メキシコ人シェフでカジュアルな中で本格的な料理、
店内はメキシコらしい明るくポップな内装、、、、
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万ちゃん記 (2432)【 オリジナル・カクテル 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月07日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =61.7kg/22.1%/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、当地で新しくオープンしたバーへ。
『オリジナル・カクテル』の一つは、人の顔のイラスト風。
粉砂糖を原料にシート状で何枚も作れるそう(食べられる)、、、、
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万ちゃん記 (2431)【 広島風お好み焼 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月06日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =62.4kg/22.4%/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、当地の『広島風お好み焼』の店で、県人会の送別会(広島ではない)。
時間制限はあるが、お好み焼(肉ネギ焼き)が食べ放題、、、、
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万ちゃん記 (2430)【 ピザ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月05日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、近所にオープンしたカジュアル『ピザ』店をのぞいてみた。
最近は、こうした気軽な『ピザ』店のオープンが続いている、、、、
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万ちゃん記 (2429)【 老舗スナック 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月04日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日は、来訪中の元同期と、〆の二次会で『老舗スナック』に行った。
当地でも最も古い日系のスナック、、、、
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万ちゃん記 (2428)【 ポークリブ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月03日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ゴルフ)
◯ 昨日は、午前スタートでゴルフ。
☆先日は、当地のアメリカン料理店で『ポークリブ』を食べた。
ハーフサイズでもボリューム結構あり、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2427)【 チキンミラネーゼ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月02日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。
☆先日は、昔の会社の同期が来訪、フレンチビストロにてランチを一緒にした。
同店、『チキンミラネーゼ』、いわゆるカツレツが名物の一つで、同期も気に入ってくれた、、、
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万ちゃん記 (2426)【 ワインバー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
12月01日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆先日は、当地で移転&再開した『ワインバー』へ。
引続き、閑静な一軒家、グラスワインも多数選択肢あり、使い勝手よい、、、、
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