竹下駅→ララポート周回途中までラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月16日（月）

竹下駅→ララポート周回途中までラン
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晴　13.9度　　白Ｔ着て走って見る　半袖が丁度いいぐらいの季節になってきたが少し汗かいた
距離：6ｋｍ　タイム：49:55　平均：8:18 /km（ガーミン）
距離：6ｋｍ　タイム：49:57 　平均：8:13分/km（ポラール）平均心拍数：121 bpm　最大 137 | 最小 90
竹下駅からララポート周回に間に二人程ランナーの人にあったが二人とも速い人で折り返しきてサーと抜かれていくかと思ったが後から
くることはなかった
8ｋｍ走るつもりでララポートまで行ったけどやっぱり6ｋｍ前ぐらいから脚の痛みと呼吸のキツさで8ｋｍはもたなかった

【記録グラフ】
気温　朝
13.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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