大失敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月24日（金）

大失敗…↓
< 仮の完成形かな…↑ 　｜　終わった～！…↓ >
【朝ごはん】
450.9kca
【昼ごはん】
558.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日流し(那覇市になってないよね(笑)台を戻そうとキッチンに移したのだが、高さが合わない…？
流し台の高い部分が備え付けの流し台カバーと5cmも違う…
あ！床をかさ上げしたんだった…忘れてた～(>_<;
でも入らないのでは仕方がない…
流しの高い部分(ステンレス)をカットしました…
備え付けのカバーもカットしました…
仕方ないですからね…グラインダーで削ったので切り口バリバリ…やすりかけるの忘れたし（－－；
そういえば、根太を張った時そんなこと思ってたんだっけと…
すでに遅し…だけど。
流し台を付けたら排水パイプの寸法が足りない…
急遽買いに…
で、取り付けたら連結がうまく行ってなかったようで、水漏れが（>_<；
付いていた締め金具に結束バンドを追加して、何んとかしのぎました…
しかし、色々あるもんですな(^^;
今日は締め金具＆結束バンドの様子を見たら問題無さそうなのでテーブルや食器棚を元に戻します。
漏れてなぁ～い、大丈夫大丈夫～！と、CM(切れてなぁ～いと小島よしお)風に(^^;ﾂﾀﾜﾗﾅｲｶ…
　さてさて今日は夕方から雪の予報…どうなりますか。
やっと今までの生活が出来そうです。
ほっと一安心(^^)。
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
かね徳 えんがわキムチ（1人前） 3.7 kcal
ロジティクス・ネットワークス にしん切込み（1人前） 55.2 kcal
トップバリュ 生乳100％　プレーンヨーグルト（1人前） 68 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 80 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 22.8 kcal
ドンレミー しあわせミルクレープ（1人前） 159 kcal
西友 コールドブリュー（1人前） 31 kcal
  1010 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/11/24 08:01 
似たようなこと今年私もしでかしました
押入れの仕切りを作り天板を敷いて、湾曲しないように支え板を真ん中に入れたが、厚みの計算しておらず
また支え板を切りに行く様。情けないが現実です。やってみてわかることです。
 みたお 2023/11/24 08:47 
良いんですよ。
どうせ素人のする事、一つ一つやって覚えて行くしかないです。
大工の見習いをした訳でもなく、専門の学校に行った訳でもないのですから。
出来なくて、失敗して当たり前と思いましょうよ(^^)
これで岩手の家は廊下と洗面所の床だけの張替えになりました(^^)
おじまる子 2023/11/24 08:16 
よくも心折れずにリカバリーを…
温泉に風呂道具を忘れて向かった俺など屁のようだ…
 みたお 2023/11/24 08:49 
心折れてる場合じゃないですからね（笑）
＞俺など屁のようだ…
本にあなたは屁のようじゃ（笑）
TK66 2023/11/24 10:16 
何とかするところが
みたおさんの良いところ！
 みたお 2023/11/24 12:39 
ありがとうございます。
ま、何んともならん所も多々ありますけどね(^^;
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