11月25日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月25日（土）

11月25日（土）晴れ
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きょうは寒くなりそう。
最低気温が7℃、最高気温は15℃みたい。
まあもう冬ですからねぇ。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4936歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
ヤマザキ ミニバーガー　メンチカツ（1人前） 302 kcal
12時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2077 kcal
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