12月23日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月23日（土）

12月23日（土）曇り
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今朝の外気温は0.5℃。
サブいです！(^^;
最高気温は9℃の予想となっています。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
958歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
肉まん（1人前） 196 kcal
12時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
17時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2478 kcal
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