12月27日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月27日（水）

12月27日（水）晴れ
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今朝の気温は5℃くらいありますね。
日中は晴れて15℃の最高気温。

ああ、年賀状を仕上げないといけません。(^^;

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1669歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
17時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2245 kcal
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