万ちゃん記 (2529）【 Happy Hour 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月15日（金）

万ちゃん記 (2529）【 Happy Hour 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地で馴染みの日系居酒屋でゴルフ会の打ち上げ。

最近、15:30からの『Happy Hour』メニューが出来ていた、、、、

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