今日は買い出し…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月25日（月）

今日は買い出し…↑
< なんてこった…↑ 　｜　買い忘れ…↑ >
【朝ごはん】
422kcal
【昼ごはん】
433.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は洗濯の後、午後から長風呂でマッタリしました～♪
今日は灯油やら米やらの買い出しに行って来ます。
明日は雪の予報なので…
ま、そんなに降る事は無いでしょうけど…
スーパーに行ってワシの大好きな「にしんの切込み」も買って来なきゃ♪

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ（1人前） 97 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
13時
イオン東北 4種のはみ出しちゃいました中巻(海鮮サラダ)（1人前） 429 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
トップバリュー 醤油（0.7人前） 4.4 kcal
  855 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/03/25 12:30 
雪降る前に買い出し終わりたいね
 みたお 2024/03/25 13:59 
今日は降らなくて明日らしいけど…
それほどは降らないと思いますよ。
おじまる子 2024/03/25 15:30 
＞ニシンの切込み
日本酒が進みそう！
 みたお 2024/03/26 08:06 
そうなんですよ。
でもね塩分が高いからご飯のお供にしてますよ。
若かったら日本酒の当てにしてるかもしれないけどジジイなもんで（笑）
だけど、少量のがなかったから買って来なかったんですよ…
新しい物でも賞味期限が翌日なので。
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