no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月04日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり調整豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
すり身（1人前） 60.6 kcal
あおさの味噌汁（1人前） 30.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
厚揚げ（0.3人前） 18 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
ぶり（1人前） 154 kcal
名城食品 焼きそば（1人前） 270 kcal
豚バラ（2.5人前） 193 kcal
御飯（1人前） 101 kcal
ナス（しば漬け）（3人前） 9 kcal
20時
くるみもち（1人前） 39.7 kcal
  2161 kcal
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