～kenkou5さんの記録ノート

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kenkou5さんの2013年07月の記録ノート

7/31水曜日

 07月31日（水）
朝ーパン(ガーリック、香草)2個、野菜の炒め物(ピーマン、トマト、玉ねぎ、自然薯、ハム、茄子)、珈琲

餅菓子1個

昼ーごはん1杯、味噌汁、秋刀魚の塩焼き、3品(おから、冷奴、コロッケ1個)
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7/30火曜日

 07月30日（火）
朝ー桃2／3個、梨1個、メロン1切れ、バナナ1個、パン1個

煎餅(黒豆)1枚
ーみあげ1個

遅めのランチーハムサンド(厚めの、野菜たっぷり)3個、アイスコーヒー、野菜サラダ(きざんだ人参入り)、かぼちゃのサラダ、パイナップル小さい1切れ 750円 ...
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7/29月曜日

 07月29日（月）
朝ーバナナ1本

昼ーアイスコーヒーとケーキセット

夜ーパン(ガーリック、香草)1個、珈琲
野菜炒め(玉ねぎ2切れ、トマト2切れ、ズッキニー、茄子、ピーマン、パブリカ) ...
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7/28日曜日

 07月28日（日）
朝ーロールパン(ウインナー、レタス、トマト)2個、バナナジュース、桃アイス1/2
ロールパン(メイプルシロップ)1個

お土産1個

昼ー鉄火巻き5ケ、うどん1／2玉、ちくわの天ぷら1/4、ごはん少々、コロッケ1/4個、漬物(きゅうり) ...
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7/27土曜日

 07月27日（土）
朝ーケロッグ(ミルク)

ーもなか1個

昼ーサンド(野菜、ハム)1/2×2 、青野菜ジュース1カップ、イチゴ入りサンド1/2、黒蜜ジェーリ1カップ
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7/26金曜日

 07月26日（金）
朝ートマトジュース、パン2切れ(マーガリン)、ベーコン少々、煮物(シータケ、里芋、鶏肉各1個)

昼ー牛丼、アイスコーヒー

ーアイスコーヒー、ミニ饅頭1個
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7/25木曜日

 07月25日（木）
朝ーコーンフレーク(ミルク)、パン2個、野菜ジュース1本、バナナ3/4本

昼ー寿司5皿、天ぷら(海老2匹、かぼちゃ1切れ)、抹茶パフェ1/2

バナナジュース1杯
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7/24水曜日

 07月24日（水）
朝ーパン2個(ぶどう入り1個)、低脂肪牛乳、カフェオレ、レタス・ベーコン炒め物

昼ー納豆1パック、野菜ジュース

15:00ーチーズケーキ(アイスクリーム)、アイスコーヒー
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7/23火曜日

 07月23日（火）
朝ーパン1.5個(レーズン入り)、カフェオレ、桃3切れ、レタスとベーコンの炒め物

昼ー納豆2パック、野菜ジュース

キャンデイ2個、野菜ジュース
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7/22月曜日

 07月22日（月）
朝ーパン(ぶどう、りんご入り)2切れ、茄子の煮物、トマト・レタス・バナナ4切れ、ウインナー1本、野菜ジュース1パック

昼ー納豆2パック、野菜ジュース1杯

ーマンゴーブッセ1個
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7/21日曜日

 07月21日（日）
朝ーパン(レーズン)、カフェオレ、ヨーグルト1個

昼ーワイン13/4本、ブルーチーズ、豆腐(枝豆) 等、バームクーヘン1切れ、ミニトマト1個(蜂蜜)

ー水なす3／4個、パン(りんご入り)1/2個、茄子の煮物
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7/20土曜日

 07月20日（土）
朝ーサンドイッチ2個、調理パン1/2個、バナナ4切れカフェオレ1杯

昼ースパゲッティ多め
パウンドケーキ1/3個

ーマンゴパフェ、桃1/3個 ...
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7/19金曜日

 07月19日（金）
朝ーごはん1杯、ポテトサラダ(鶏肉の蒸し、トマト)、ウインナー2個、味噌汁

昼ー納豆1パック、巻き寿司1本
キャンデイ2個、野菜ジュース

夜ーしゃぶしゃぶ、デザート、ノンアルコール4杯他 ...
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7/18木曜日

 07月18日（木）
朝ーカフェオレ、トースト1/2(ジャム、バター)

昼ーハム2枚、鶏肉・レタス・ミニトマト、玉葱(胡麻ドレッシング)
ごはん1杯、餃子2個

ー桃1/2個、ワッフル1個、野菜ジュース1パック ...
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7/17水曜日

 07月17日（水）
朝ー菓子パン1/2×2個、ヨーグルト1ケ、サラダ(レタス、ベーコン、トマト、オクラ、胡麻ドレッシング)
カフェオレ1杯

昼ー納豆2パック、キャンデイ2個

ーゼリー(ぶどう) ...
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7/16火曜日

 07月16日（火）
朝ートースト(イチゴジャム)1枚、カフェオレ1杯、ウインナーソーセージ2個、ブロッコリー2個、ぶどう3個

ー梅蜂蜜ジュース1杯

昼ーカレーうどん
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7/15月曜日(祝日)

 07月15日（月）
朝ーバナナ小1本、食パン1枚(コロッケ1個、梅蜂蜜ジュース1杯

りんご1個、もみじ饅頭2個、アイスコーヒー

昼ーつけ麺1.5玉
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7/14日曜日

 07月14日（日）
朝ートマト3切れ、パン(ソーセージ入り、チーズとベーコン各1/2個)、珈琲

平たいメロンパン1個

昼ーチャーハン、ぶどう2個
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7/13土曜日

 07月13日（土）
朝ー南瓜2個、フレンチトースト(蜂蜜)、バナナジュース1杯

昼ー寿司5皿＋1皿、冷製茶碗蒸し、抹茶わらびもちパフェ

ーケーキとアイス珈琲、鯛焼き1個(カレーとあん)
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7/12金曜日

 07月12日（金）
朝ーバイキング

昼ーラーメン定食

夜ー上握り寿司＋鮪、鯵、 生ビール2杯
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7/11木曜日

 07月11日（木）
朝ーちらし寿司(イクラ入り)

昼ーラーメン1杯、アイスコーヒー

夜ーコース料理、ビール、焼酎の水割り多め
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7/10水曜日

 07月10日（水）
朝ーバナナ1本、野菜ジュース1杯、りんご1個

昼ー納豆1パック、パン2個、バッケット1本
無花果菓子1個、クッキー10切れ、オレンジ1切れ、珈琲
きんつば3/4個
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7/9火曜日

 07月09日（火）
朝ートマト、ベーコン、パン2個、バナナジュース1杯、キュウイ

昼ー野菜ジュース1杯、あんパン、珈琲
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7/8月曜日

 07月08日（月）
朝ー×
7:00ーバナナ1本、シホンケーキ1/2、珈琲

12:00ー野菜ジュース1杯

昼ー牛丼 ...
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7/7日曜日

 07月07日（日）
朝ーフレンチトースト、ハム1／2枚、キャベツ等(ポン酢)、バナナジュース1杯、ヨーグルト1個
ー梅蜂蜜ジュース1杯、クッキー2個

昼ー素麺(卵焼き等)、海老焼売3個

梅蜂蜜ジュース、ラスク2枚、バナナ1本 ...
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7/6土曜日

 07月06日（土）
朝ー野菜ジュース1杯、納豆1パック
9:00ー牛丼

昼ー赤ワイン、白ワイン1杯ずつ、ランチコース (前菜、パスタ、牛肉、魚、デザート、アイス紅茶)

生ビール1杯、ジントニック1杯、トマトとチーズ4切れ、冷奴 ...
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7/5木曜日

 07月05日（金）
朝ーサンドイッチ2(ポテトサラダ、トマト、キューリ、ハム、マヨネーズ)、珈琲

ーキャンデイ3個

昼ー納豆1パック、野菜ジュース1杯
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7/4木曜日

 07月04日（木）
朝ーハムサンドミニ6個、ヨーグルト(みかん、バナナ)、珈琲

昼ー6.5皿、かけうどん1/2
アイスクリームとアイス珈琲

ーバナナジュース1杯、コロッケ1/2個 ...
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7/3 水曜日

 07月03日（水）
朝ーチーズ1個、トースト(マーガリン、いちごジャム)、ハム・ミニトマト3個、メロン2切れ、珈琲
11:00ー野菜ジュース1杯

昼ーあんパン、紅茶

15:00ーりんご1個、納豆 ...
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7/2火曜日

 07月02日（火）
朝ー×

昼ー牛丼、アイス珈琲(ミルク、砂糖)
野菜ジュース

夜ー生ビール1杯、赤ワイン1本、白ワイン1/2本、いろいろなあて(牛肉のたたき、エビフライ3匹、ガーリックトースト2枚、サーモン3枚、サラダ他) ...
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7/1月曜日

 07月01日（月）
朝ーピザ2切れ、牛乳少々、自家製ケーキ少々、夏ドーナツ1個

昼ーパイナップルブロック多め、あんパン

夜ー天丼と赤だし
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