～かおるかずちゃんさんの記録ノート

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かおるかずちゃんさんの2014年08月の記録ノート

八百二十一日目　　H26.8.31　　日曜日　　晴れから曇り

 08月31日（日）
朝　42.6kg　畑　41.5kg　夜　42.7kg　3474歩　1.80km　33分　578.5kcal　12.7g
今日は朝から太ネギを植えた　　他を耕して石灰をまいた
夕飯は酢豚でした
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八百二十日目　　H26.8.30　　土曜日　　晴れ

 08月30日（土）
朝　42.6kg　コスパ　42.2kg　夜　42.7kg　17082歩　8.88km　136分　1189.6kcal　43.5g
今日は朝からコスパに行った最終週なので、ちょっとハード　　でも楽しかった
帰ってから人参の種まきをした
夕飯はキャベツ蒸しでした
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八百十九日目　　H26.8.29　　金曜日　　晴れから雨

 08月29日（金）
朝　42.9kg　夜　43.5kg　4034歩　2.09km　39分　601.9kcal　11.1g
今日は　朝から上と下の掃除をして、下のトイレ掃除もした
太ネギの干し苗をかいに行った　　サンディとおくやまにも行った
夕飯はナス煮、コロッケ他
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八百十八日目　　H26.8.28　　木曜日　　雨から曇り

 08月28日（木）
朝　42.9kg　コスパ　42.4kg　夜　43.5kg　11353歩　5.90km　95分　820.1kcal　36.4g
今日も朝からコスパに行った
夕飯は昨日の残りでした
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八百十七日目　　H26.8.27　　水曜日　　晴れ

 08月27日（水）
朝　42.9kg　夜　43.4kg　12734歩　6.62km　107分　928.7kcal　32.9g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はいも玉でした
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八百十六日目　　H26.8.26　　火曜日　　晴れ

 08月26日（火）
朝　43.0kg　夜　43.3kg　3428歩　1.78km　32分　411.9kcal　7.9g
今日は朝から畑の草ひきと、畝を作った
夕飯は　なすびソーメンでした。
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八百十五日目　　H26.8.25　　月曜日　　晴れ

 08月25日（月）
朝　42.8kg　夜　43.7kg　5424歩　2.82km　52分　501.8kcl　10.6g
今日は王将に行った　　かえりにアルルに寄った
夕飯は弁当でした。
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八百十四日目　　H26.8.24　　日曜日　　午後大雨

 08月24日（日）
朝　42.2kg　夜　43.3kg　2231歩　1.16km　21分　306.5kcal　2.9g
今日は朝早くから畑の草ひきをした
午後から万代に行った
夕飯はポテトサラダとニラもやしでした。
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八百十三日目　　H26.8.23　　土曜日　　晴れ　夕方雨

 08月23日（土）
朝　42.8kg　コスパ　42.6kg　夜　43.4kg　16263歩　8.45km　128分　1035.2kcal　42.9g
今日は朝からコスパに行った
夕飯は炊き込みご飯と冷奴でした
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八百十二日目　　H26.8.22　　金曜日　　晴れ

 08月22日（金）
朝　43.0kg　夜　43.5kg　3564歩　1.85km　34分　465.8kcal　7.4g
今日は朝から上の掃除をした　　待鳥さんが化粧品を届けてくれた
午後からauショップに行った　　かえりに万代に寄った
夕飯はちらし寿司でした
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八百十一日目　　H26.8.21　　木曜日　　晴れ

 08月21日（木）
朝　42.9kg　夜　43.2kg　5361歩　2.78km　49分　548.3kcal　14.6g
今日は朝から畑の草ひきをした
終わってから銀行とエコール真美に時計の電池をかいに行った
夕飯は餃子を焼いて　スパゲティサラダをした
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八百十日目　　H26.8.20　　水曜日　　晴れ

 08月20日（水）
朝　43.0kg　コスパ　43.0kg　夜　43.5kg　13514歩　7.02km　111分　967.8kcal　24.7g
今日は朝からコスパに行った
ステップだけして土庫病院に行った
夕飯はなすびソーメンでした。
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八百九日目　　H26.8.19　　火曜日　　晴れ

 08月19日（火）
朝　42.3kg　夜　43.2kg　7575歩　3.93km　69分　742.7kcal　25.1g
今日は朝からしたの掃除をした
終わってからアルルに行った
夕飯は冷麺でした
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八百八日目　　H26.8.18　　月曜日　　晴れ

 08月18日（月）
朝　42.6kg　畑　42.1kg　夜　42.6kg　3047歩　1.58km　28分　382.9kcal　5.7g
今日は朝から畑の草引きをした　　それからおくやまに行った
夕飯は肉野菜炒め、厚揚げの炒めもの
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八百七日目　　H26.8.17　　日曜日　　晴れ

 08月17日（日）
朝　42.5kg　夜　43.1kg　2516歩　1.30km　24分　348.7kcal　6.3g
今日は朝から畑の草引きをした
終わってから米ふみとジョーシン、果物屋に行った
夕飯は鮭を焼いた
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八百六日目　　H26.8.16　　土曜日　　晴れときどき雨

 08月16日（土）
朝　42.5kg　夜　42.8kg　2718歩　1.41km　25分　338.3kcakl　4.9g
今日は朝からアルルとおくやまに行った
　
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八百五日目　　H26.8.15　　金曜日　　晴れ

 08月15日（金）
朝　42.4kg　夜　43.0kg　13376歩　6.95km　120分　645.0kcal　22.4g
今日は朝からりんくうタウンのアウトレットに行った
夕飯はフライでした。
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八百四日目　　H26.8.14　　木曜日　　晴れ　

 08月14日（木）
朝　42.8kg　夜　42.9kg　3782歩　1.96km　35分　541.2kcal　8.5g
今日は朝から上と下のトイレ掃除をした
午後から多恵子さんたちが来て墓参りに行った
夕飯はスパゲティナポリタンをした
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八百三日目　　H26.8.13　　水曜日　　晴れ

 08月13日（水）
朝　42.2kg　夜　43.3kg　8742歩　4.54km　81分　587.3kcal　14.3g
今日は朝から平田さんとあべのハルカスに行った
夕飯は串かつを買って来た
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八百二日目　　H26.8.12　　火曜日　　雨　曇り

 08月12日（火）
朝　42.8kg　夜　42.8kg　5126歩　2.66km　49分　718.3kcal　18.1g
今日は朝からキャベツ、ブロッコリーを植え替えた
夕方から慎吾さん達が来た
夕飯はおでん、スパゲッティサラダ、オクラ煮でした。
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八百一日目　　H26.8.11　　月曜日　　曇り

 08月11日（月）
朝　43.3kg　夜　43.5kg　3910歩　2.03ｋｍ　35分　551.7kcal　12.7g
今日は朝から畝を作った　　上と下の掃除をした　　終わってからサンディとおくやまに行った
夕方おじいさんを散発に連れて行った
夕飯はナンキン煮、スパゲッティサラダ、マーボ豆腐でした
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八百日目　　H26.8.10　　日曜日　　雨　

 08月10日（日）
朝　43.5kg　夜　44.2kg　1873歩　0.97km　18分　279.6kcal　2.0g
今日は台風で何もしなかった
夕飯は　玉ねぎステーキ、野菜サラダ、オクラ煮でした。
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七百九十九日目　　H26.8.9　　土曜日　　雨

 08月09日（土）
朝　42.8kg　夜　43.9kg　1479歩　0.76km　15分　220.9kcal　2.0g
今日は台風のためにコスパを休んだ　　何もしないでテレビを見た
夕飯は炊き込みご飯とウインナーでした
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七百九十八日目　　H26.8.8　　金曜日　　晴れ　曇り

 08月08日（金）
朝　42.8kg　畑の後　42.2kg　夜　43.3kg　2148歩　1.11km　20分　242.1kcal　3.8g
今日は朝から畑の草ひきをして、美容院に行った
終わってからアルルに行った
夕飯は冷麺、焼き鳥、おくら煮でした　
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七百九十七日目　　H26.8.7　　木曜日　　晴れ

 08月07日（木）
今日は万歩計を持つのを忘れた
今日もコスパに行った
夕飯はいもと玉ねぎを炊いた
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七百九十六日目　　H26.8.7　　水曜日　　晴れ

 08月06日（水）
朝　42.9kg　夜　43.3kg　12853歩　6.68km　104分　948.6kcal　27.1g
今日は朝からコスパに行った　　ステップだけして
土庫病院に行った
夕飯はカレーうどんでした
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七百九十五日目　　H26.8.5　　火曜日　　晴れ

 08月05日（火）
朝　42.8kg　夜　43.4kg　5666歩　2.94km　54分　608.6kcal　10.7g
今日は朝から中堀に薬を貰いに行ってかえりにアピタに行った
夕飯はウインナーとギョウザでした
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七百九十四日目　　H26.8.4　　月曜日　　雨

 08月04日（月）
朝　42.9kg　夜　43.5kg　3452歩　1.79km　33分　415.1kcal　8.8g
今日は朝からビバとおくやまに行った
夕飯は弁当でした。
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七百九十三日目　　H26.8.3　　日曜日　　雨

 08月03日（日）
朝　42.7kg　夜　43.3kg　3025歩　1.57km　28分　479.8kcal　8.9g
今日は朝から少しだけ草ひきをした
夕飯は　ちらし寿司、ピーマン炒め、おくら煮でした
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七百九十二日目　　H26.8.2　　土曜日　　雨

 08月02日（土）
朝　42.7kg　コスパ　42.2kg　夜　43.1kg　16027歩　8.42km　129分　1037.4kcl　52.9g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はなすびソーメンでした
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七百九十一日目　　H26.8.1　　金曜日　　曇り　晴れ

 08月01日（金）
朝　42.7kg　夜　43.1kg　4166歩　2.16km　39分　599.3kcal　13.8g
今日は朝から上と下の掃除をした
終わってからおくやまに行った　　午後から待鳥さんが来た
夕飯はキャベツ蒸しでした
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