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71kg以下さんの2015年08月の記録ノート

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 08月30日（日）
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ヒザのリハビリ

 08月29日（土）
昨日は５．５キロジョグだったがしばらくぶりにヒザの痛みもなく結構早く走れた　前前日の仕事が立ちひざでの工事のため
今日はケツの筋肉が痛い　入院したりで約3週間は何もしなく休養に当てたのでひざの痛みはほぼなくなったがサッカーの試合では
こむら返りとか大腿部後ろが部分的に肉離れのような筋肉の痛み等があり筋力がかなり落ちていることが実感できる
そして　マラソン　サッカー　仕事で　各々使う筋肉がまったく違...
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 08月28日（金）
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 08月26日（水）
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 08月25日（火）
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 08月24日（月）
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 08月23日（日）
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 08月22日（土）
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 08月20日（木）
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 08月19日（水）
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 08月18日（火）
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 08月17日（月）
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 08月16日（日）
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 08月14日（金）
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 08月13日（木）
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 08月10日（月）
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 08月09日（日）
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 08月08日（土）
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ヒザのリハビリ

 08月07日（金）
なぜか　わからないが今日から点滴中止　飲み薬だけで行くという結論のようで退院も月曜日にとなりそうだ
現在尿道痛もなくなったし　タマタマちゃんの圧迫痛も少なくなった　でも１４日の間のみ薬をのむという結論のようだ
よかったと思う　入院していると筋肉が落ち復旧するのにまた大変だからね　救急車で行ったときは弱気になったが
また　がんばろうと思う
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ひざのリハビリ

 08月06日（木）
ひぞのリハビリをしているつもりがこの暑さの影響か　前立腺炎になってしまった
尿道からばい菌が入ったようだ　昼に小便をしようとしたら尿道が痛く少ししか出なかったり
少し失禁をしてしまったりしたが　我慢をしたが寝てから尿意を催すとすこししか出ず
寝るとまた２０分程度で尿意をもよおす　この繰り返しが朝までつづき寝不足と尿道の痛みで
我慢できず　救急車で病院にいってしまった　このときの尿の出量は１回２０Ｃ...
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ひざのリハビリ

 08月01日（土）
今日近くの接骨医に行ってマッサージ治療を受けた
話によれば　右足と左足の長さが違っていて体のバランスが悪いとのことだ　腰骨が固まった筋肉に
ひきつられ傾いていてそれで両足の長さが違っていて片方の足に負担が来ているらしい
マッサージにてもみほぐし,ひきつり1をなくしバランスをとるということらしく マッサージを受けた
今日これから駒沢サッカー場で試合なので調子の具合を見よう
また　入れ歯のプロテクター...
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