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たいパパさんの2023年10月の記録ノート

4523日目－22.9㎏

 10月31日（火）
4523日目。－22.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…56分
・歩数合計(終日計)　　　 …9462歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4522日目－22.9㎏

 10月30日（月）
4522日目。－22.9㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6170歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4521日目－23.5㎏

 10月29日（日）
4521日目。－23.5㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2265歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4520日目－23.3㎏

 10月28日（土）
4520日目。－23.3㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1191歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4519日目－23.5㎏

 10月27日（金）
4519日目。－23.5㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5478歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4518日目－23.3㎏

 10月26日（木）
4518日目。－23.3㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4407歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4517日目－23.2㎏

 10月25日（水）
4517日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…47分
・歩数合計(終日計)　　　 …9781歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4516日目－23.2㎏

 10月24日（火）
4516日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…47分
・歩数合計(終日計)　　　 …10356歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4515日目－23.2㎏

 10月23日（月）
4515日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…24分
・歩数合計(終日計)　　　 …6162歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4514日目－23.2㎏

 10月22日（日）
4514日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1494歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4513日目－23.2㎏

 10月21日（土）
4513日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …19700歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4512日目－23.2㎏

 10月20日（金）
4512日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8523歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4511日目－23.2㎏

 10月19日（木）
4511日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…56分
・歩数合計(終日計)　　　 …9427歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4510日目－23.2㎏

 10月18日（水）
4510日目。－23.2㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8968歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4509日目－23.0㎏

 10月17日（火）
4509日目。－23.0㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10518歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4508日目－23.0㎏

 10月16日（月）
4508日目。－23.0㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1279歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4507日目－23.0㎏

 10月15日（日）
4507日目。－23.0㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2171歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4506日目－22.9㎏

 10月14日（土）
4506日目。－22.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1344歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4505日目－22.9㎏

 10月13日（金）
4505日目。－22.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…46分
・歩数合計(終日計)　　　 …8959歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4504日目－22.9㎏

 10月12日（木）
4504日目。－22.9㎏。前日比＋0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7500歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4503日目－23.7㎏

 10月11日（水）
4503日目。－23.7㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7500歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4502日目－23.5㎏

 10月10日（火）
4502日目。－23.5㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7000歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4501日目－23.4㎏

 10月09日（月）
4501日目。－23.4㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …450歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4500日目－23.6㎏

 10月08日（日）
4500日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …292歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4499日目－23.6㎏

 10月07日（土）
4499日目。－23.6㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3511歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4498日目－23.2㎏

 10月06日（金）
4498日目。－23.2㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4213歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4497日目－23.8㎏

 10月05日（木）
4497日目。－23.8㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …8191歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4496日目－22.9㎏

 10月04日（水）
4496日目。－22.9㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5243歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4495日目－23.1㎏

 10月03日（火）
4495日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…32分
・歩数合計(終日計)　　　 …7311歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4494日目－23.1㎏

 10月02日（月）
4494日目。－23.1㎏。前日比－0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …9493歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4493日目－22.6㎏

 10月01日（日）
4493日目。－22.6㎏。前日比＋0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1461歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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