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9．
梨湖 |
2010-09-19 22:06 |
目標が達成できない。
体重は若干戻りましたが・・・。
何とかせねば。
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8．
浜ジョー |
2010-09-17 11:35 |
浜ジョーです。
完敗です。
って、事で、乾杯しちゃいますか？
(￣_________￣)しらー
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7．
杏宏ママ |
2010-09-15 20:32 |
【目標】
・禁煙
・何か運動(ストレッチ・筋トレ)
【実施】全勝
5日は祭のため、暴飲暴食～♪
おかげで激増ＴwＴ
戻さねば・・・
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6．
たこきゅうぴい |
2010-09-15 20:22 |
たこさんです、今週は６勝！！！
体重はあまり変わらずなんですが…
買い物が良い運動になっているようです。
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5．
けろけろりん |
2010-09-15 06:25 |
運動は毎日、総カロリー1500以下は5日、
休肝日は3日、なのに体脂肪も体重も高止まりー。
節制日以外の暴飲暴食がたたってる～ます、
暴飲暴食しすぎなんですねー、きっと。
うーーーん、困った。
【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1500以下。○週2日は休肝日
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4．
どりり |
2010-09-14 10:36 |
こんにちは。どりりです。
(9/5～9/11)
【目標】トレーニング実施(運動になれば何でもOK)
【実施】6勝
ジョグ再開後の1週間です。
この週は膝の調子も問題なし！
実は4日から、子供がテニス教室に通い始めまして、私もいっしょに参加してます♪
それと、9日から自転車通勤を始めました。片道11～12Kmの道のりです。
車を徹底的に避けるために、走りやすい裏道を探索中です。
自転車通勤って楽しいですね～。
今とても充実しています。
こういう時だからこそ、落とし穴にはまらないように気をつけなきゃ！
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3．
ヘイポー |
2010-09-13 17:33 |
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YGTさん みなさん こんにちは～
秋の気配が･･･(？_？)まったくしない？
鈴虫が鳴いても涼しくな～い！！何とかしてくれェ～
秋祭り真っ盛り～暑くて担ぎ死ぬ！？恐れアリ・・・
【目標】
・豆・乳製品を飲食する
・揚げ物類を食べない
・21時以降食べない
・ローフードを毎食一品以上食べる。
【9/5～9/11】6勝1敗
（揚物･スナック負け1、乳製品･豆類0、21時負0、ロ負0）
･惜しい～！！揚げ物だっ！！
･祭に行くと揚げ物系がツマミになってしまう傾向～
【これから～】
・”MUSASIのHUAN”をお試し中～かなり↑調子イイ～♪
・LSDで距離を走る！！←暑くて距離走れない！
・週明けは胃腸を休めるため～水分･ゼリー･野菜中心～
・暑いうちにしっかり体を絞る！！←絞れない！
・酒を控える！！←控えられない！
ヘイポーより
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2．
紗羅月 |
2010-09-12 18:22 |
食べ過ぎない、という目標を優先度上げてみたら
今週は２日しか達成できてません。。。
これが原因ですね～
来週は食生活と運動習慣をちょっと調整してみます。
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1．
三輪昌志 |
2010-09-12 03:00 |
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最悪な一週間・・・・数値は写真を参照してください。
食欲大噴火状態・・・・何とかせねば・・・;(*◇*); |
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