|
8．
三輪昌志 |
2011-02-05 18:24 |
 |
今週より・・・ジム行きではなく・・・、ジョグの距離を出すように・・・。
今週はとりあえず・・・9.8km・・・。
もう少し増やしたいな～～＾＾；。 |
|
|
7．
浜ジョー |
2011-02-05 14:08 |
遅くなりましたー。
この時期、なにやら忙しい浜ジョーです。
【1月の目標】
①月間休肝17日。
②宅飲みビールは1本。
↑ 無理そうなので2本にします。
↑ 無理そうなので、プラス焼酎3杯にします
休肝日は、4日の達成。
飲酒量は聞かないで下さい。^^;
月間目標休肝17日は、1日足らずで16日ー！
上出来かと？
|
|
6．
たこきゅうぴい |
2011-02-03 16:11 |
４勝。
増えたり減ったり〜
綺麗になるぞ〜瘦せるぞ〜
|
|
5．
けろけろりん |
2011-02-01 16:58 |
毎日運動はしてますー。
休肝日は週２日、せめてせめて３日にしなきゃだめだめー。
|
|
4．
どりり |
2011-02-01 10:54 |
どりりです。
1/23～1/29
【目標】ストレッチorヨガの実施
【実施】全勝
週末のテニスによる疲労を残したくないし、
柔軟性をあげてケガをしにくくしたいので
毎日しっかりストレッチやっています。たまにヨガも。
...といいつつ故障持ちになっちゃってますが...(^^;
|
|
3．
ヘイポー |
2011-02-01 09:53 |
 |
YGTさん みなさん コンチハ～♪
引き続き～とりまダラける～♪
新年会もチラホラ～♪
ガッツリ行き過ぎてるが･･･思ったより～体重増えておらず～フフフッ～♪
【目標】
・揚げ物類を食べない(スナック含む)
・21時半以降食べない
・毎日走る(最低1Km以上･5分以上)
・読書をする(30分以上)
・23：30までには床につく
【1/23～1/29】6勝1敗
（揚物･スナック負け0、21時負0、走負0、読負0、23負1）
・20連勝で途絶える～！！
・週末～ゆっくり飲み映画など見ちゃうと～23時半床に着くはキツイ！
【これから～】
・365日走るっ！！
・体重65kg(標準)台にのせるッ！！
・大人飲みをそろそろ覚える！！
・断捨離･･･停滞中～！！
・次のレースを探す～！！
ヘイポーより |
|
|
2．
紗羅月 |
2011-01-31 22:39 |
今月の影の目標、53kgまで戻す、は達成できず。。。
残念なり。
１．毎月１回は断食する OK
２．暴走しない OK
３．暴走したら断食 NG
４．運動を習慣づける NG
５．体力つける NG
|
|
1．
杏宏ママ |
2011-01-31 21:58 |
【目標】
・何か運動(筋トレ・ストレッチ等)
・アロマトリートメントまたは、リンパマッサージ
【実施】全勝
緊急課題、怪我を治す！！
ドクターストップ中にて・・・
|
閉じる
更新
