基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2009年10月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（10月）

10月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(木) 1568kcal +14kcal   -16kcal 昨日は、昼に焼きうどんを食べ、  
10月2日(金) 1574kcal +6kcal   -10kcal 昨日の失敗は  
10月3日(土) 1547kcal -27kcal   -37kcal 昨日は飲みまくった  
10月4日(日) 1559kcal +12kcal   -25kcal 二日酒びたりだったから、  
10月5日(月) 1570kcal +11kcal   -14kcal 牛丼なんて食うと  
10月6日(火) 1560kcal -10kcal   -24kcal 今月の目標は  
10月7日(水) 1572kcal +12kcal   -12kcal う～…  
10月8日(木) 1538kcal -34kcal   -46kcal すき焼き食ったら  
10月9日(金) 1551kcal +13kcal   -33kcal 体重は合計5キロ近く減ったが  
10月10日(土) 1541kcal -10kcal   -43kcal やっと66キロ台。  
10月11日(日) 1568kcal +27kcal   -16kcal 昨日は餃子の王将へ。  
10月12日(月) 1556kcal -12kcal   -28kcal 酒飲んでも  
10月13日(火) 1559kcal +3kcal   -25kcal 昨日の夜中に  
10月14日(水) 1565kcal +6kcal   -19kcal ちょっと最近食べすぎだ。  
10月15日(木) 1541kcal -24kcal   -43kcal 気付いたら  
10月16日(金) 1551kcal +10kcal   -33kcal そろそろ  
10月17日(土) 1536kcal -15kcal   -48kcal 焼肉食ったらやせた。  
10月18日(日) 1550kcal +14kcal   -34kcal 中華料理屋で飲んで  
10月19日(月) 1560kcal +10kcal   -24kcal あー…  
10月20日(火) 1550kcal -10kcal   -34kcal 食べる癖が  
10月21日(水) 1526kcal -24kcal   -58kcal お？  
10月22日(木) 1544kcal +18kcal   -40kcal 昨日食った食事は  
10月23日(金) 1544kcal 0kcal   -40kcal ローソンストアでよく買う  
10月24日(土) 1559kcal +15kcal   -25kcal 昨日は酒を10杯も  
10月25日(日) 1548kcal -11kcal   -36kcal 昨日はたくさん歩いたが、  
10月26日(月) 1557kcal +9kcal   -27kcal 最近体重が結構下がってたのに  
10月27日(火) 1556kcal -1kcal   -28kcal んー  
10月28日(水) 1547kcal -9kcal   -37kcal 最近は  
10月29日(木) 1521kcal -26kcal   -63kcal 昨日は忙しくて  
10月30日(金) 1533kcal +12kcal   -51kcal 今月はぐだぐだだ。  
10月31日(土) 1516kcal -17kcal   -68kcal 体重が  
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月間データ（10月）
平均値（今月） 1,550.5kcal （先月：1,567.5kcal）
増減値（今月） -38kcal （先月：-30kcal）
最高値（今月） 1,574kcal （先月：1,584kcal）
最低値（今月） 1,516kcal （先月：1,553kcal）
総合データ（～10月）
平均値 1,556.5kcal
増減値 -68kcal
最高値 1,584kcal（記録日：2009/09/14）
最低値 1,516kcal（記録日：2009/10/31）