腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2026年07月
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腹筋のグラフ
日別データ（7月）

7月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(水) 160回 48 kcal up   275449回   浜松出張  
7月2日(木) 160回 48 kcal up   275609回   滋賀出張  
7月3日(金) 160回 48 kcal up   275769回   茅ヶ崎出張  
7月4日(土) 200回 60 kcal up   275969回   心療内科と耳鼻科に行く  
7月5日(日) 280回 84 kcal up   276249回   悪夢に苦しむ  
7月6日(月) 180回 54 kcal up   276429回   滋賀出張  
7月7日(火) 400回 120 kcal up   276829回   滋賀出張  
7月8日(水) 160回 48 kcal up   276989回   滋賀出張  
7月9日(木) 200回 60 kcal up   277189回   厚木出張  
7月10日(金) 200回 60 kcal up   277389回   厚木→茅ヶ崎出張  
7月11日(土) 180回 54 kcal up   277569回   録画ドラマを見る＋寝てばかり  
7月12日(日) 180回 54 kcal up   277749回   永井花奈が優勝  
7月13日(月) 220回 66 kcal up   277969回   滋賀出張  
7月14日(火) 200回 60 kcal up   278169回   滋賀出張  
7月15日(水) 180回 54 kcal up   278349回   娘の誕生日  
7月16日(木) 180回 54 kcal up   278529回   茅ヶ崎→太田出張  
7月17日(金) 160回 48 kcal up   278689回   太田→茅ヶ崎出張  
7月18日(土) 160回 48 kcal up   278849回   会社創業120周年パーティー  
7月19日(日) 200回 60 kcal up   279049回   買い物で店内散歩  
7月20日(月) 10回 3 kcal dwn   279059回   昼食食べ過ぎ  
7月21日(火) 140回 42 kcal up   279199回   滋賀出張  
7月22日(水) 220回 66 kcal up   279419回   浜松→御殿場出張  
7月23日(木) 160回 48 kcal up   279579回   御殿場→朝霞出張  
7月24日(金) 160回 48 kcal up   279739回   健康診断＋在宅勤務  
7月25日(土) 160回 48 kcal up   279899回   昔の会社の同僚に会う  
7月26日(日) 200回 60 kcal up   280099回   疲れで寝てばかり  
7月27日(月) 200回 60 kcal up   280299回   滋賀出張  
7月28日(火) 300回 90 kcal up   280599回   滋賀出張 少し暇だった  
7月29日(水) 200回 60 kcal up   280799回   滋賀出張  
7月30日(木) 200回 60 kcal up   280999回   茅ヶ崎→太田出張  
7月31日(金) 0回 0 kcal dwn   280999回   太田出張  
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 5,710回 （先月：4,980回）
平均数（今月） up 184.2回 （先月：166回）
最高数（今月） up 400回 （先月：240回）
目標達成率（今月） dwn 94% （先月：100%）
総合データ（～7月）
合計数 280,999回
平均数 48.6回
最高数 740回（記録日：2013/05/12）
目標達成率 37%