背筋（回）のグラフ・データ

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背筋(回)のグラフ

2026年07月
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背筋のグラフ
日別データ（7月）

7月の「背筋」データ推移

日付 背筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(水) 20回 14 kcal up   44838回   浜松出張  
7月2日(木) 20回 14 kcal up   44858回   滋賀出張  
7月3日(金) 20回 14 kcal up   44878回   茅ヶ崎出張  
7月4日(土) 30回 21 kcal up   44908回   心療内科と耳鼻科に行く  
7月5日(日) 20回 14 kcal up   44928回   悪夢に苦しむ  
7月6日(月) 20回 14 kcal up   44948回   滋賀出張  
7月7日(火) 20回 14 kcal up   44968回   滋賀出張  
7月8日(水) 20回 14 kcal up   44988回   滋賀出張  
7月9日(木) 20回 14 kcal up   45008回   厚木出張  
7月10日(金) 30回 21 kcal up   45038回   厚木→茅ヶ崎出張  
7月11日(土) 20回 14 kcal up   45058回   録画ドラマを見る＋寝てばかり  
7月12日(日) 20回 14 kcal up   45078回   永井花奈が優勝  
7月13日(月) 20回 14 kcal up   45098回   滋賀出張  
7月14日(火) 20回 14 kcal up   45118回   滋賀出張  
7月15日(水) 20回 14 kcal up   45138回   娘の誕生日  
7月16日(木) 20回 14 kcal up   45158回   茅ヶ崎→太田出張  
7月17日(金) 20回 14 kcal up   45178回   太田→茅ヶ崎出張  
7月18日(土) 20回 14 kcal up   45198回   会社創業120周年パーティー  
7月19日(日) 20回 14 kcal up   45218回   買い物で店内散歩  
7月20日(月) 10回 7 kcal dwn   45228回   昼食食べ過ぎ  
7月21日(火) 20回 14 kcal up   45248回   滋賀出張  
7月22日(水) 20回 14 kcal up   45268回   浜松→御殿場出張  
7月23日(木) 20回 14 kcal up   45288回   御殿場→朝霞出張  
7月24日(金) 20回 14 kcal up   45308回   健康診断＋在宅勤務  
7月25日(土) 20回 14 kcal up   45328回   昔の会社の同僚に会う  
7月26日(日) 20回 14 kcal up   45348回   疲れで寝てばかり  
7月27日(月) 20回 14 kcal up   45368回   滋賀出張  
7月28日(火) 20回 14 kcal up   45388回   滋賀出張 少し暇だった  
7月29日(水) 20回 14 kcal up   45408回   滋賀出張  
7月30日(木) 20回 14 kcal up   45428回   茅ヶ崎→太田出張  
7月31日(金) 0回 0 kcal dwn   45428回   太田出張  
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月間データ（7月）
合計数（今月） yoko 610回 （先月：610回）
平均数（今月） dwn 19.7回 （先月：20.3回）
最高数（今月） yoko 30回 （先月：30回）
目標達成率（今月） dwn 94% （先月：97%）
総合データ（～7月）
合計数 45,428回
平均数 8.4回
最高数 290回（記録日：2011/07/08）
目標達成率 26%