ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2014年04月
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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（4月）

4月の「ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 」データ推移

日付 ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
4月1日(火) 1260kg up   134520kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月2日(水)              
4月3日(木)           腹筋トレ  
4月4日(金)              
4月5日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月6日(日)              
4月7日(月)              
4月8日(火) 830kg up   135350kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月9日(水)              
4月10日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月11日(金)              
4月12日(土) 1410kg up   136760kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月13日(日)              
4月14日(月)              
4月15日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月16日(水) 1400kg up   138160kg   胸・肩・三頭・脚筋トレ  
4月17日(木)           背・二頭・腕・腹筋トレ  
4月18日(金)              
4月19日(土) 640kg dwn   138800kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月20日(日)              
4月21日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月22日(火)              
4月23日(水)              
4月24日(木) 1110kg up   139910kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月25日(金)              
4月26日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
4月27日(日)              
4月28日(月) 1230kg up   141140kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
4月29日(火)              
4月30日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
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月間データ（4月）
合計数（今月） up 7,880kg （先月：7,120kg）
平均数（今月） up 1,125.71kg （先月：1,017.14kg）
最高数（今月） up 1,410kg （先月：1,280kg）
目標達成率（今月） up 86% （先月：71%）
総合データ（～4月）
合計数 141,140kg
平均数 1,260.18kg
最高数 2,100kg（記録日：2013/07/04）
目標達成率 95%