胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月12日（土）

胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ
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【記録グラフ】
アブドミナル(kg×レップ数)
4050kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
10.8%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
14400kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
サウナ
12分
サウナ（分） のグラフ
 		チェストインクライン（kg×レップ数）
1415kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
3150kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
アームエクステンション（kg×レップ数）
3300kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
1800kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1410kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
チェストプレス（kg×レップ数）
2475kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ドラゴンフラッグ
36回
ドラゴンフラッグ（回） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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