サイドレイズ（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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サイドレイズ（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2014年01月
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サイドレイズ（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（1月）

1月の「サイドレイズ（kg×レップ数） 」データ推移

日付 サイドレイズ（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水)              
1月2日(木)              
1月3日(金)              
1月4日(土)              
1月5日(日) 600kg dwn   95638kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
1月6日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆エ...  
1月7日(火)              
1月8日(水) 840kg dwn   96478kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月9日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月10日(金)              
1月11日(土) 840kg dwn   97318kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月12日(日)           背・二頭・腹筋トレ  
1月13日(月)              
1月14日(火) 1400kg up   98718kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月15日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月16日(木)              
1月17日(金)              
1月18日(土)              
1月19日(日) 1400kg up   100118kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆エキサ...  
1月20日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月21日(火) 1400kg up   101518kg   胸・肩・腹筋トレ  
1月22日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月23日(木) 1600kg up   103118kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月24日(金)              
1月25日(土)              
1月26日(日)              
1月27日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月28日(火) 1600kg up   104718kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月29日(水)              
1月30日(木)              
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 9,680kg （先月：9,800kg）
平均数（今月） dwn 1,210kg （先月：1,400kg）
最高数（今月） up 1,600kg （先月：1,400kg）
目標達成率（今月） dwn 63% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 104,718kg
平均数 1,217.65kg
最高数 1,600kg（記録日：2014/01/28）
目標達成率 76%