背・二頭・腕・脚・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

背・二頭・腕・脚・腹筋トレ
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1200kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1400kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
3900kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
4050kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
2300kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
6225kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
体幹皮下脂肪率
9.7%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
12000kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
1200kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
サウナ
15分
サウナ（分） のグラフ
 		アブダクター(kg×レップ数)
3600kg
アブダクター(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		筋トレ
75分
筋トレ（分） のグラフ
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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