アームカール（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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アームカール（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2014年01月
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アームカール（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（1月）

1月の「アームカール（kg×レップ数） 」データ推移

日付 アームカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水)              
1月2日(木)              
1月3日(金)              
1月4日(土)              
1月5日(日)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
1月6日(月) 500kg up   138140kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆エ...  
1月7日(火)              
1月8日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月9日(木) 1200kg up   139340kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月10日(金)              
1月11日(土)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月12日(日)           背・二頭・腹筋トレ  
1月13日(月)              
1月14日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月15日(水) 1800kg up   141140kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月16日(木)              
1月17日(金)              
1月18日(土)              
1月19日(日)           胸・肩・三頭・腹筋トレ＆エキサ...  
1月20日(月) 2100kg up   143240kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月21日(火)           胸・肩・腹筋トレ  
1月22日(水) 1470kg up   144710kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月23日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月24日(金)              
1月25日(土)              
1月26日(日)              
1月27日(月) 1750kg up   146460kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月28日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月29日(水)              
1月30日(木)              
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 8,820kg （先月：12,900kg）
平均数（今月） dwn 1,470kg （先月：1,842.86kg）
最高数（今月） yoko 2,100kg （先月：2,100kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 146,460kg
平均数 1,703.02kg
最高数 2,820kg（記録日：2013/08/06）
目標達成率 98%