KICK BOXING＆クロストレーナー＆背・二頭・腕・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月06日（火）

KICK BOXING＆クロストレーナー＆背・二頭・腕・腹筋トレ
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1140kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1760kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
6800kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
5400kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
4800kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ロータリートーソ（kg×レップ数）
2400kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
アブドミナル(kg×レップ数)
4800kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
8.9%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
2820kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		シェイプＧボクシング
45分
シェイプＧボクシング（分） のグラフ
 		筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		クロストレーナー
20分
クロストレーナー（分） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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