アブドミナル(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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アブドミナル(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年08月
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アブドミナル(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（8月）

8月の「アブドミナル(kg×レップ数)」データ推移

日付 アブドミナル(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
8月1日(木) 4800kg dwn   241210kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ  
8月2日(金)              
8月3日(土) 7200kg up   248410kg   ジョギング＆背・二頭・腕・脚・...  
8月4日(日) 7000kg up   255410kg   BOXING＆胸・肩・三頭・腹...  
8月5日(月)           no title  
8月6日(火) 4800kg dwn   260210kg   KICK BOXING＆クロス...  
8月7日(水) 2400kg dwn   262610kg   BOXING＆胸・肩・三頭・腹...  
8月8日(木)              
8月9日(金)              
8月10日(土)           ジョギング＆家トレ  
8月11日(日)              
8月12日(月)              
8月13日(火)           ジョギング＆家トレ  
8月14日(水)              
8月15日(木)              
8月16日(金)           ジョギング＆ドラゴンフラッグ  
8月17日(土) 4950kg dwn   267560kg   スローヨガ＆クロストレーナー＆...  
8月18日(日) 4150kg dwn   271710kg   ジョギング＆バドミントン＆ロー...  
8月19日(月)              
8月20日(火) 6400kg up   278110kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
8月21日(水)           6packABS&背・...  
8月22日(木)              
8月23日(金)              
8月24日(土) 7875kg up   285985kg   ジョギング10km＆クロストレ...  
8月25日(日)           懸垂50回＆ジョギング10km  
8月26日(月)           ハンドグリップ＆プッシュアップ  
8月27日(火)           握力＆腹筋トレ＆ジョギング  
8月28日(水)              
8月29日(木) 5000kg up   290985kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
8月30日(金)           ボルダリング  
8月31日(土) 4675kg dwn   295660kg   背・二頭・腕・腹筋トレ＆クロス...  
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月間データ（8月）
合計数（今月） dwn 59,250kg （先月：63,635kg）
平均数（今月） up 5,386.36kg （先月：4,545.36kg）
最高数（今月） up 7,875kg （先月：7,200kg）
目標達成率（今月） up 45% （先月：29%）
総合データ（～8月）
合計数 295,660kg
平均数 4,347.94kg
最高数 7,875kg（記録日：2013/08/24）
目標達成率 32%