背・二頭・腕・腹筋トレ＆クロストレーナー＆ヨガ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

背・二頭・腕・腹筋トレ＆クロストレーナー＆ヨガ
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1020kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1600kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
3900kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
5225kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
4675kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ロータリートーソ（kg×レップ数）
3000kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヨガ・ピラティス
50分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
4675kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
体幹皮下脂肪率
8.6%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
5400kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
1500kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
サウナ
8分
サウナ（分） のグラフ
 		筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		懸垂
13回
懸垂（回） のグラフ
クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
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