ジョギング＆バドミントン＆ロードバイク＆背・二頭・腕・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

ジョギング＆バドミントン＆ロードバイク＆背・二頭・腕・腹筋トレ
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1080kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1600kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
6300kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
5400kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
4600kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ロータリートーソ（kg×レップ数）
3000kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
アブドミナル(kg×レップ数)
4150kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
9.6%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
2400kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		TARGET　ABS
60分
TARGET　ABS（分） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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