アブドミナル(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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アブドミナル(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2014年01月
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アブドミナル(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（1月）

1月の「アブドミナル(kg×レップ数)」データ推移

日付 アブドミナル(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水)              
1月2日(木)              
1月3日(金)              
1月4日(土)              
1月5日(日) 3150kg dwn   554935kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
1月6日(月) 3600kg dwn   558535kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆エ...  
1月7日(火)              
1月8日(水) 3600kg dwn   562135kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月9日(木) 6225kg up   568360kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月10日(金)              
1月11日(土) 3600kg dwn   571960kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月12日(日) 3600kg dwn   575560kg   背・二頭・腹筋トレ  
1月13日(月)              
1月14日(火) 4200kg dwn   579760kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月15日(水) 3375kg dwn   583135kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月16日(木)              
1月17日(金)              
1月18日(土)              
1月19日(日) 4050kg dwn   587185kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆エキサ...  
1月20日(月) 8050kg up   595235kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月21日(火) 4050kg dwn   599285kg   胸・肩・腹筋トレ  
1月22日(水) 5650kg up   604935kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月23日(木) 3600kg dwn   608535kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月24日(金)              
1月25日(土)              
1月26日(日)              
1月27日(月) 7425kg up   615960kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月28日(火) 3600kg dwn   619560kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月29日(水)              
1月30日(木)              
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 67,775kg （先月：52,900kg）
平均数（今月） up 4,518.33kg （先月：4,069.23kg）
最高数（今月） up 8,050kg （先月：7,200kg）
目標達成率（今月） up 27% （先月：23%）
総合データ（～1月）
合計数 619,560kg
平均数 4,457.27kg
最高数 8,050kg（記録日：2014/01/20）
目標達成率 30%