レッグプレス（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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レッグプレス（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2014年01月
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レッグプレス（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（1月）

1月の「レッグプレス（kg×レップ数）」データ推移

日付 レッグプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水)              
1月2日(木)              
1月3日(金)              
1月4日(土)              
1月5日(日) 12000kg up   725190kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
1月6日(月) 12000kg up   737190kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆エ...  
1月7日(火)              
1月8日(水) 12000kg up   749190kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月9日(木) 12000kg up   761190kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月10日(金)              
1月11日(土) 12600kg up   773790kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月12日(日)           背・二頭・腹筋トレ  
1月13日(月)              
1月14日(火) 13200kg up   786990kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月15日(水) 13200kg up   800190kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月16日(木)              
1月17日(金)              
1月18日(土)              
1月19日(日)           胸・肩・三頭・腹筋トレ＆エキサ...  
1月20日(月) 13200kg up   813390kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月21日(火)           胸・肩・腹筋トレ  
1月22日(水) 6000kg up   819390kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月23日(木) 6000kg up   825390kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月24日(金)              
1月25日(土)              
1月26日(日)              
1月27日(月) 6000kg up   831390kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月28日(火) 6000kg up   837390kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月29日(水)              
1月30日(木)              
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 124,200kg （先月：104,780kg）
平均数（今月） up 10,350kg （先月：8,060kg）
最高数（今月） up 13,200kg （先月：9,800kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 837,390kg
平均数 8,722.81kg
最高数 17,710kg（記録日：2013/05/29）
目標達成率 84%