脚・腹・尻　STEP30＆ZUMBA【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

脚・腹・尻　STEP30＆ZUMBA
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【記録グラフ】
ロータリートーソ（kg×レップ数）
4200kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
6000kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
11.4%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
17710kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ヨガ・ピラティス
16分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		トータルアブドミナル(kg×レップ数)
6500kg
トータルアブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		シェイプＧボクシング
80分
シェイプＧボクシング（分） のグラフ
 		レッグカール（kg×レップ数）
1800kg
レッグカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
グルート(kg×レップ数)
3240kg
グルート(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		レッグエクステンション(Kg×レップ数）
1800kg
レッグエクステンション(Kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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