アブドミナル(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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アブドミナル(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年05月
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アブドミナル(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（5月）

5月の「アブドミナル(kg×レップ数)」データ推移

日付 アブドミナル(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
5月1日(水) 5665kg up   115170kg   脚・腹・尻＆ZUMBA  
5月2日(木)           背・二頭・腕　6PACKABS  
5月3日(金)           胸・肩・三頭　EXCITERI...  
5月4日(土) 5500kg up   120670kg   脚・腹・尻筋トレ  
5月5日(日)           背中・二頭＆BOXINGKIN...  
5月6日(月)              
5月7日(火)           胸・肩・三頭　BOXINGKI...  
5月8日(水) 5775kg up   126445kg   減量期入り　脚・腹・尻　STE...  
5月9日(木)           背・二頭・腕　6PACK AB...  
5月10日(金)              
5月11日(土)           胸・肩・三頭　FATBURN＆...  
5月12日(日) 5500kg up   131945kg   脚・腹・尻　BOXING  
5月13日(月)              
5月14日(火)           背・二頭・腕　BOXINGKI...  
5月15日(水)           胸・肩・三頭　STEP30＆Z...  
5月16日(木) 5830kg up   137775kg   脚・腹・尻　6PACKABS＆...  
5月17日(金)              
5月18日(土)              
5月19日(日)              
5月20日(月)              
5月21日(火)           胸・肩・三頭　エアロバイク＆B...  
5月22日(水) 4500kg dwn   142275kg   腹・尻  
5月23日(木)           背中・二頭・腕　6PACKAB...  
5月24日(金)           ロードバイク：25km/55m...  
5月25日(土)           胸・肩・三頭、エアロバイク、T...  
5月26日(日)              
5月27日(月)              
5月28日(火)           背・二頭・腕　エアロバイク＆B...  
5月29日(水) 6000kg up   148275kg   脚・腹・尻　STEP30＆ZU...  
5月30日(木)           胸・肩・三頭　6PACKABS  
5月31日(金)           ロードバイク(36km/90分...  
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月間データ（5月）
合計数（今月） up 38,770kg （先月：30,260kg）
平均数（今月） up 5,538.57kg （先月：5,043.33kg）
最高数（今月） up 6,000kg （先月：5,500kg）
目標達成率（今月） up 86% （先月：67%）
総合データ（～5月）
合計数 148,275kg
平均数 4,118.75kg
最高数 6,000kg（記録日：2013/05/29）
目標達成率 33%