背中・二頭・腕　6PACKABS【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

背中・二頭・腕　6PACKABS
< 腹・尻 　｜　ロードバイク：25... >


【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
584kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1260kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
5950kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
4125kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
6400kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
11.8%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
アームカール（kg×レップ数）
1800kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		ロワーバック（kg×レップ数）
6300kg
ロワーバック（kg×レップ数）（kg） のグラフ
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
懸垂
6回
懸垂（回） のグラフ
 		腹筋
450回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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