ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年05月
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ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（5月）

5月の「ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)」データ推移

日付 ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
5月1日(水)           脚・腹・尻＆ZUMBA  
5月2日(木) 5005kg up   117875kg   背・二頭・腕　6PACKABS  
5月3日(金)           胸・肩・三頭　EXCITERI...  
5月4日(土)           脚・腹・尻筋トレ  
5月5日(日) 5225kg up   123100kg   背中・二頭＆BOXINGKIN...  
5月6日(月)              
5月7日(火)           胸・肩・三頭　BOXINGKI...  
5月8日(水)           減量期入り　脚・腹・尻　STE...  
5月9日(木) 5500kg up   128600kg   背・二頭・腕　6PACK AB...  
5月10日(金)              
5月11日(土)           胸・肩・三頭　FATBURN＆...  
5月12日(日)           脚・腹・尻　BOXING  
5月13日(月)              
5月14日(火) 5115kg up   133715kg   背・二頭・腕　BOXINGKI...  
5月15日(水)           胸・肩・三頭　STEP30＆Z...  
5月16日(木)           脚・腹・尻　6PACKABS＆...  
5月17日(金)              
5月18日(土)              
5月19日(日)              
5月20日(月)              
5月21日(火)           胸・肩・三頭　エアロバイク＆B...  
5月22日(水)           腹・尻  
5月23日(木) 4125kg up   137840kg   背中・二頭・腕　6PACKAB...  
5月24日(金)           ロードバイク：25km/55m...  
5月25日(土)           胸・肩・三頭、エアロバイク、T...  
5月26日(日)              
5月27日(月)              
5月28日(火) 4775kg up   142615kg   背・二頭・腕　エアロバイク＆B...  
5月29日(水)           脚・腹・尻　STEP30＆ZU...  
5月30日(木)           胸・肩・三頭　6PACKABS  
5月31日(金)           ロードバイク(36km/90分...  
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月間データ（5月）
合計数（今月） dwn 29,745kg （先月：31,955kg）
平均数（今月） up 4,957.50kg （先月：4,565kg）
最高数（今月） up 5,500kg （先月：4,840kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～5月）
合計数 142,615kg
平均数 3,854.46kg
最高数 5,500kg（記録日：2013/05/09）
目標達成率 95%