アームカール（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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アームカール（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年05月
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アームカール（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（5月）

5月の「アームカール（kg×レップ数） 」データ推移

日付 アームカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
5月1日(水)           脚・腹・尻＆ZUMBA  
5月2日(木) 2280kg up   36180kg   背・二頭・腕　6PACKABS  
5月3日(金)           胸・肩・三頭　EXCITERI...  
5月4日(土)           脚・腹・尻筋トレ  
5月5日(日) 2250kg up   38430kg   背中・二頭＆BOXINGKIN...  
5月6日(月)              
5月7日(火)           胸・肩・三頭　BOXINGKI...  
5月8日(水)           減量期入り　脚・腹・尻　STE...  
5月9日(木) 2400kg up   40830kg   背・二頭・腕　6PACK AB...  
5月10日(金)              
5月11日(土)           胸・肩・三頭　FATBURN＆...  
5月12日(日)           脚・腹・尻　BOXING  
5月13日(月)              
5月14日(火) 2310kg up   43140kg   背・二頭・腕　BOXINGKI...  
5月15日(水)           胸・肩・三頭　STEP30＆Z...  
5月16日(木)           脚・腹・尻　6PACKABS＆...  
5月17日(金)              
5月18日(土)              
5月19日(日)              
5月20日(月)              
5月21日(火)           胸・肩・三頭　エアロバイク＆B...  
5月22日(水)           腹・尻  
5月23日(木) 1800kg up   44940kg   背中・二頭・腕　6PACKAB...  
5月24日(金)           ロードバイク：25km/55m...  
5月25日(土)           胸・肩・三頭、エアロバイク、T...  
5月26日(日)              
5月27日(月)              
5月28日(火) 2160kg up   47100kg   背・二頭・腕　エアロバイク＆B...  
5月29日(水)           脚・腹・尻　STEP30＆ZU...  
5月30日(木)           胸・肩・三頭　6PACKABS  
5月31日(金)           ロードバイク(36km/90分...  
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月間データ（5月）
合計数（今月） up 13,200kg （先月：9,360kg）
平均数（今月） up 2,200kg （先月：1,872kg）
最高数（今月） up 2,400kg （先月：2,130kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～5月）
合計数 47,100kg
平均数 1,427.27kg
最高数 2,400kg（記録日：2013/05/09）
目標達成率 94%