グルート(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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グルート(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年05月
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グルート(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（5月）

5月の「グルート(kg×レップ数)」データ推移

日付 グルート(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
5月1日(水) 4200kg up   97700kg   脚・腹・尻＆ZUMBA  
5月2日(木)           背・二頭・腕　6PACKABS  
5月3日(金)           胸・肩・三頭　EXCITERI...  
5月4日(土) 2880kg dwn   100580kg   脚・腹・尻筋トレ  
5月5日(日)           背中・二頭＆BOXINGKIN...  
5月6日(月)              
5月7日(火)           胸・肩・三頭　BOXINGKI...  
5月8日(水) 3240kg dwn   103820kg   減量期入り　脚・腹・尻　STE...  
5月9日(木)           背・二頭・腕　6PACK AB...  
5月10日(金)              
5月11日(土)           胸・肩・三頭　FATBURN＆...  
5月12日(日) 3240kg dwn   107060kg   脚・腹・尻　BOXING  
5月13日(月)              
5月14日(火)           背・二頭・腕　BOXINGKI...  
5月15日(水)           胸・肩・三頭　STEP30＆Z...  
5月16日(木) 3240kg dwn   110300kg   脚・腹・尻　6PACKABS＆...  
5月17日(金)              
5月18日(土)              
5月19日(日)              
5月20日(月)              
5月21日(火)           胸・肩・三頭　エアロバイク＆B...  
5月22日(水) 3240kg dwn   113540kg   腹・尻  
5月23日(木)           背中・二頭・腕　6PACKAB...  
5月24日(金)           ロードバイク：25km/55m...  
5月25日(土)           胸・肩・三頭、エアロバイク、T...  
5月26日(日)              
5月27日(月)              
5月28日(火)           背・二頭・腕　エアロバイク＆B...  
5月29日(水) 3240kg dwn   116780kg   脚・腹・尻　STEP30＆ZU...  
5月30日(木)           胸・肩・三頭　6PACKABS  
5月31日(金)           ロードバイク(36km/90分...  
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月間データ（5月）
合計数（今月） up 23,280kg （先月：12,950kg）
平均数（今月） dwn 3,325.71kg （先月：4,316.67kg）
最高数（今月） dwn 4,200kg （先月：4,550kg）
目標達成率（今月） dwn 14% （先月：100%）
総合データ（～5月）
合計数 116,780kg
平均数 4,026.90kg
最高数 7,000kg（記録日：2013/02/28）
目標達成率 62%