ラットマシン(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ラットマシン(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2014年01月
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ラットマシン(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（1月）

1月の「ラットマシン(kg×レップ数)」データ推移

日付 ラットマシン(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水)              
1月2日(木)              
1月3日(金)              
1月4日(土)              
1月5日(日)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
1月6日(月) 2300kg dwn   292975kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆エ...  
1月7日(火)              
1月8日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月9日(木) 2300kg dwn   295275kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月10日(金)              
1月11日(土)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月12日(日) 2400kg dwn   297675kg   背・二頭・腹筋トレ  
1月13日(月)              
1月14日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月15日(水) 2600kg up   300275kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月16日(木)              
1月17日(金)              
1月18日(土)              
1月19日(日)           胸・肩・三頭・腹筋トレ＆エキサ...  
1月20日(月) 2700kg up   302975kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月21日(火)           胸・肩・腹筋トレ  
1月22日(水) 2700kg up   305675kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月23日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月24日(金)              
1月25日(土)              
1月26日(日)              
1月27日(月) 2400kg dwn   308075kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月28日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月29日(水)              
1月30日(木)              
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 17,400kg （先月：17,850kg）
平均数（今月） dwn 2,485.71kg （先月：2,550kg）
最高数（今月） dwn 2,700kg （先月：3,450kg）
目標達成率（今月） up 43% （先月：14%）
総合データ（～1月）
合計数 308,075kg
平均数 3,423.06kg
最高数 6,400kg（記録日：2013/05/23）
目標達成率 64%