リストカール（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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リストカール（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2014年01月
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リストカール（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（1月）

1月の「リストカール（kg×レップ数）」データ推移

日付 リストカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水)              
1月2日(木)              
1月3日(金)              
1月4日(土)              
1月5日(日)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
1月6日(月) 1600kg up   94200kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆エ...  
1月7日(火)              
1月8日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月9日(木) 1400kg dwn   95600kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月10日(金)              
1月11日(土)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月12日(日)           背・二頭・腹筋トレ  
1月13日(月)              
1月14日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月15日(水) 1600kg up   97200kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月16日(木)              
1月17日(金)              
1月18日(土)              
1月19日(日)           胸・肩・三頭・腹筋トレ＆エキサ...  
1月20日(月) 1600kg up   98800kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月21日(火)           胸・肩・腹筋トレ  
1月22日(水) 1600kg up   100400kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月23日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月24日(金)              
1月25日(土)              
1月26日(日)              
1月27日(月) 1600kg up   102000kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
1月28日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
1月29日(水)              
1月30日(木)              
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） yoko 9,400kg （先月：9,400kg）
平均数（今月） yoko 1,566.67kg （先月：1,566.67kg）
最高数（今月） yoko 1,600kg （先月：1,600kg）
目標達成率（今月） yoko 83% （先月：83%）
総合データ（～1月）
合計数 102,000kg
平均数 1,478.26kg
最高数 1,760kg（記録日：2013/08/06）
目標達成率 58%