アームエクステンション（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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アームエクステンション（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2014年06月
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アームエクステンション（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（6月）

6月の「アームエクステンション（kg×レップ数）」データ推移

日付 アームエクステンション（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
6月1日(日)              
6月2日(月) 3060kg up   242093kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月3日(火)              
6月4日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月5日(木)           胸・腹筋トレ  
6月6日(金)              
6月7日(土)              
6月8日(日)              
6月9日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月10日(火)              
6月11日(水) 3540kg up   245633kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月12日(木)              
6月13日(金)              
6月14日(土) 4900kg up   250533kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月15日(日)              
6月16日(月)              
6月17日(火) 4130kg up   254663kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月18日(水)              
6月19日(木)              
6月20日(金)              
6月21日(土) 4690kg up   259353kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月22日(日)              
6月23日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
6月24日(火)           ジョギング＆懸垂  
6月25日(水) 3890kg up   263243kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
6月26日(木)           ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆懸垂  
6月27日(金)              
6月28日(土)              
6月29日(日)              
6月30日(月) 4060kg up   267303kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
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月間データ（6月）
合計数（今月） up 28,270kg （先月：17,390kg）
平均数（今月） up 4,038.57kg （先月：3,478kg）
最高数（今月） up 4,900kg （先月：3,900kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～6月）
合計数 267,303kg
平均数 2,755.70kg
最高数 4,900kg（記録日：2014/06/14）
目標達成率 90%