ローラー台（分）のグラフ・データ

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ローラー台(分)のグラフ

2012年01月
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ローラー台のグラフ
日別データ（1月）

1月の「ローラー台」データ推移

日付 ローラー台 目標 合計値 記録ノート
1月1日(日)           清荒神・初詣～中山連峰縦走  
1月2日(月) 70分 up   1610分   3本ローラー：40分+高回転ト...  
1月3日(火) 90分 up   1700分   メディオ20minx2　・　ケ...  
1月4日(水) 60分 up   1760分   メディオ20min+ケイデンス...  
1月5日(木)              
1月6日(金)              
1月7日(土)              
1月8日(日)              
1月9日(月)              
1月10日(火)              
1月11日(水)              
1月12日(木) 40分 up   1800分   no title  
1月13日(金)              
1月14日(土)              
1月15日(日) 70分 up   1870分   no title  
1月16日(月) 30分 up   1900分   no title  
1月17日(火)           美山サイクリング160km  
1月18日(水) 30分 up   1930分   回復走３０分  
1月19日(木) 30分 up   1960分   no title  
1月20日(金) 30分 up   1990分   no title  
1月21日(土) 90分 up   2080分   no title  
1月22日(日) 90分 up   2170分   no title  
1月23日(月)              
1月24日(火)              
1月25日(水)              
1月26日(木) 60分 up   2230分   no title  
1月27日(金) 30分 up   2260分   no title  
1月28日(土) 120分 up   2380分   朝から雪のため、走りに行けず・...  
1月29日(日) 90分 up   2470分   no title  
1月30日(月) 60分 up   2530分   no title  
1月31日(火)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 990分 （先月：575分）
平均数（今月） up 61.9分 （先月：44.2分）
最高数（今月） up 120分 （先月：80分）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 2,530分
平均数 53.8分
最高数 120分（記録日：2012/01/28）
目標達成率 100%