就寝時刻（時間）のグラフ・データ

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就寝時刻(時間)のグラフ

2025年08月
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就寝時刻のグラフ
日別データ（8月）

8月の「就寝時刻」データ推移

日付 就寝時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
8月1日(金) 6時間 -0.7時間   -2.5時間 no title  
8月2日(土) 7.3時間 +1.3時間   -1.2時間 no title  
8月3日(日) 7.1時間 -0.2時間   -1.4時間 no title  
8月4日(月) 7.4時間 +0.3時間   -1.1時間 no title  
8月5日(火) 9時間 +1.6時間   0.5時間 no title  
8月6日(水) 7.2時間 -1.8時間   -1.3時間 no title  
8月7日(木) 6.5時間 -0.7時間   -2時間 no title  
8月8日(金) 6.5時間 0時間   -2時間 no title  
8月9日(土) 7.5時間 +1時間   -1時間 no title  
8月10日(日) 7.1時間 -0.4時間   -1.4時間 no title  
8月11日(月) 6.8時間 -0.3時間   -1.7時間 no title  
8月12日(火) 7.4時間 +0.6時間   -1.1時間 no title  
8月13日(水) 7時間 -0.4時間   -1.5時間 no title  
8月14日(木) 6.6時間 -0.4時間   -1.9時間 no title  
8月15日(金) 9時間 +2.4時間   0.5時間 no title  
8月16日(土) 8時間 -1時間   -0.5時間 no title  
8月17日(日) 7.4時間 -0.6時間   -1.1時間 no title  
8月18日(月) 5.9時間 -1.5時間   -2.6時間 no title  
8月19日(火) 6.1時間 +0.2時間   -2.4時間 no title  
8月20日(水) 7.8時間 +1.7時間   -0.7時間 no title  
8月21日(木) 7時間 -0.8時間   -1.5時間 no title  
8月22日(金) 7.4時間 +0.4時間   -1.1時間 no title  
8月23日(土) 6.7時間 -0.7時間   -1.8時間 no title  
8月24日(日) 10.7時間 +4時間   2.2時間 no title  
8月25日(月) 8時間 -2.7時間   -0.5時間 no title  
8月26日(火) 8.6時間 +0.6時間   0.1時間 no title  
8月27日(水) 8.8時間 +0.2時間   0.3時間 no title  
8月28日(木) 8.2時間 -0.6時間   -0.3時間 no title  
8月29日(金) 8.4時間 +0.2時間   -0.1時間 no title  
8月30日(土) 7.9時間 -0.5時間   -0.6時間 no title  
8月31日(日) 6.9時間 -1時間   -1.6時間 no title  
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月間データ（8月）
平均値（今月） 7.49時間 （先月：6.40時間）
増減値（今月） 0.20時間 （先月：0.30時間）
最高値（今月） 10.70時間 （先月：8.40時間）
最低値（今月） 5.90時間 （先月：4.80時間）
総合データ（～8月）
平均値 5.64時間
増減値 -0.80時間
最高値 17.10時間（記録日：2017/03/22）
最低値 -7.90時間（記録日：2018/11/23）