アルコール（杯）のグラフ・データ

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アルコール(杯)のグラフ

2012年04月
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アルコールのグラフ
日別データ（4月）

4月の「アルコール」データ推移

日付 アルコール 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
4月1日(日) 30杯 +10杯   27杯 Ｗ1Ｈ 休養すべきだった  
4月2日(月)       筋ﾄﾚのみ疲労感大　休養  
4月3日(火) 30杯 0杯   27杯 筋ﾄﾚのみ　休養  
4月4日(水) 30杯 0杯   27杯 筋ﾄﾚ　Ｗ1Ｈ  
4月5日(木) 40杯 +10杯   37杯 筋ﾄﾚ　Ｗ0.5Ｈ足筋肉疲労  
4月6日(金) 30杯 -10杯   27杯 休養日  
4月7日(土) 20杯 -10杯   17杯 筋ﾄﾚ　Ｗ1Ｈ  
4月8日(日) 25杯 +5杯   22杯 no title  
4月9日(月) 60杯 +35杯   57杯 筋ﾄﾚ　Ｗ1Ｈ  
4月10日(火) 60杯 0杯   57杯 県立　順調  
4月11日(水)       ope後4w  
4月12日(木) 50杯 -10杯   47杯 筋ﾄﾚ　Ｗ1Ｈ  
4月13日(金) 50杯 0杯   47杯 no title  
4月14日(土)       筋ﾄﾚのみ  
4月15日(日) 30杯 -20杯   27杯 筋ﾄﾚのみ  
4月16日(月) 60杯 +30杯   57杯 筋ﾄﾚ　Ｗ1Ｈ  
4月17日(火) 60杯 0杯   57杯 筋ﾄﾚ　Ｗ1Ｈ  
4月18日(水)       本日よりプール　　筋ﾄﾚ  
4月19日(木) 70杯 +10杯   67杯 筋ﾄﾚ＋プール1Ｈ  
4月20日(金)       筋ﾄﾚ＋プール1Ｈ  
4月21日(土) 80杯 +10杯   77杯 筋ﾄﾚ＋プール1Ｈ  
4月22日(日)       現在の筋ﾄﾚ程度なら毎日ＯＫ  
4月23日(月) 80杯 0杯   77杯 筋ﾄﾚ×3　やり過ぎた  
4月24日(火) 60杯 -20杯   57杯 筋ﾄﾚ＋Ｐ前日の影響筋肉痛有  
4月25日(水) 80杯 +20杯   77杯 筋ﾄﾚ＋Ｐ　足が太くなった感じ  
4月26日(木) 100杯 +20杯   97杯 筋ＯＦＦ時に筋がバウンド  
4月27日(金) 100杯 0杯   97杯 Ｐ強すぎた　終了後筋にきた感じ  
4月28日(土) 100杯 0杯   97杯 筋肉疲労大のため庭のみ  
4月29日(日) 90杯 -10杯   87杯 休養  
4月30日(月) 100杯 +10杯   97杯 筋ﾄﾚ＋プール強め  
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月間データ（4月）
平均値（今月） 59.8杯 （先月：18.8杯）
増減値（今月） 80杯 （先月：-30杯）
最高値（今月） 100杯 （先月：70杯）
最低値（今月） 20杯 （先月：0杯）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：あと30杯）
総合データ（～4月）
平均値 59.7杯
増減値 97杯
最高値 450杯（記録日：2011/09/25）
最低値 0杯（記録日：2012/03/28）