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カロリー比較（kcal）のグラフ

2012年10月

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(月)	2547 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 240 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 掃除 50 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 12 kcal	+945kcal	no title
10月2日(火)	2969 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal 弓道 67.5 kcal ウォーキング 264 kcal	+1333kcal	no title
10月3日(水)	4423 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 275 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2788kcal	no title
10月4日(木)	561 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 618 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1357kcal	no title
10月5日(金)	2741 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 7.5 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 204 kcal ウォーキング 318 kcal	+905kcal	no title
10月6日(土)	4141 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2841kcal	no title
10月7日(日)	1105 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 56 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 156 kcal ウォーキング 366 kcal	-783kcal	no title
10月8日(月)	2646 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 264 kcal ウォーキング 339 kcal	+733kcal	no title
10月9日(火)	2261 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 2 kcal 弓道 60 kcal ウォーキング 294 kcal	+605kcal	no title
10月10日(水)	2434 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 412.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+721kcal	no title
10月11日(木)	2696 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 50 kcal ウォーキング 450 kcal	+887kcal	no title
10月12日(金)	1865 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 180 kcal ウォーキング 318 kcal	+57kcal	no title
10月13日(土)	2128 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 56 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+772kcal	no title
10月14日(日)	2736 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1436kcal	no title
10月15日(月)	2863 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 240 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 20 kcal	+1303kcal	no title
10月16日(火)	3129 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal 弓道 60 kcal ウォーキング 276 kcal	+1489kcal	no title
10月17日(水)	3437 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 7.5 kcal 入浴時間 300 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 80 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1749kcal	no title
10月18日(木)	4128 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 6.6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 掃除 50 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 50 kcal 腹筋 7.5 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2713kcal	no title
10月19日(金)	1426 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腕立て伏せ 4.2 kcal 腹筋 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 180 kcal ウォーキング 369 kcal	-433kcal	no title
10月20日(土)	1889 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+463kcal	no title
10月21日(日)	3232 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 自転車走行時間 175 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1757kcal	no title
10月22日(月)	2771 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腕立て伏せ 6.3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 630 kcal 腹筋 9 kcal	+825kcal	no title
10月23日(火)	1891 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 9 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 240 kcal	+342kcal	no title
10月24日(水)	4027 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 180 kcal ウォーキング 348 kcal	+2193kcal	no title
10月25日(木)	2103 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 120 kcal ウォーキング 240 kcal	+433kcal	no title
10月26日(金)	2616 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 240 kcal ウォーキング 288 kcal	+782kcal	no title
10月27日(土)	3117 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 315 kcal	+1502kcal	no title
10月28日(日)	2742 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 337.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1104kcal	no title
10月29日(月)	1131 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 240 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-409kcal	no title
10月30日(火)	2472 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 252 kcal もも上げ 0 kcal	+920kcal	no title
10月31日(水)	2614 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 177 kcal	+1137kcal	no title

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	80,841 kcal	51,081 kcal	29,760 kcal
平均 kcal	2,608 kcal	1,648 kcal	960 kcal
記録日数	31 日	31 日

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