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カロリー比較（kcal）のグラフ

2012年11月

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(木)	2455 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 120 kcal ウォーキング 264 kcal	+765kcal	no title
11月2日(金)	2872 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal 剣道 168 kcal ウォーキング 378 kcal	+1022kcal	no title
11月3日(土)	3106 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1806kcal	no title
11月4日(日)	2076 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 56 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal 剣道 12 kcal ウォーキング 318 kcal	+386kcal	no title
11月5日(月)	2209 kcal	基礎代謝 1300 kcal 自転車走行時間 0 kcal ウォーキング 300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+609kcal	no title
11月6日(火)	3453 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 90 kcal ウォーキング 240 kcal	+1819kcal	no title
11月7日(水)	1441 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 入浴時間 300 kcal もも上げ 0 kcal	-159kcal	no title
11月8日(木)	2473 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 180 kcal	+993kcal	no title
11月9日(金)	2238 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 354 kcal	+584kcal	no title
11月10日(土)	2117 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 210 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+607kcal	no title
11月11日(日)	5398 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 6.9 kcal 腕立て伏せ 3.6 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+4087kcal	no title
11月12日(月)	1436 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 168 kcal	-332kcal	no title
11月13日(火)	2756 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 弓道 60 kcal ウォーキング 150 kcal	+1246kcal	no title
11月14日(水)	2926 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 156 kcal ウォーキング 306 kcal	+1158kcal	no title
11月15日(木)	3455 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 315 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 120 kcal ウォーキング 264 kcal	+1450kcal	no title
11月16日(金)	2872 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 144 kcal 掃除 25 kcal ウォーキング 330 kcal	+1067kcal	no title
11月17日(土)	4522 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 500 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2722kcal	no title
11月18日(日)	1756 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+456kcal	no title
11月19日(月)	3619 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 210 kcal	+2109kcal	no title
11月20日(火)	3485 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 弓道 52.5 kcal ウォーキング 222 kcal	+1910kcal	no title
11月21日(水)	2082 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 6.6 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 2 kcal ウォーキング 348 kcal 剣道 180 kcal	+239kcal	no title
11月22日(木)	2371 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 225 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 98 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 41 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 3 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+704kcal	no title
11月23日(金)	2314 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 192 kcal ウォーキング 336 kcal	+480kcal	no title
11月24日(土)	2326 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 20 kcal 腹筋 0 kcal	+1003kcal	no title
11月25日(日)	2785 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 6.6 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 30 kcal	+1442kcal	no title
11月26日(月)	4813 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3513kcal	no title
11月27日(火)	1564 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 弓道 60 kcal ウォーキング 336 kcal	-135kcal	no title
11月28日(水)	2346 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 7.5 kcal 腕立て伏せ 2.7 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 168 kcal ウォーキング 357 kcal	+504kcal	no title
11月29日(木)	2880 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 46 kcal 腹筋 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1234kcal	no title
11月30日(金)	3347 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 180 kcal ウォーキング 324 kcal	+1533kcal	no title

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	83,493 kcal	48,666 kcal	34,827 kcal
平均 kcal	2,783 kcal	1,622 kcal	1,161 kcal
記録日数	30 日	30 日

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曇　komokomo
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