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カロリー比較（kcal）のグラフ

2012年12月

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(土)	2105 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal	+805kcal	no title
12月2日(日)	5160 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3860kcal	no title
12月3日(月)	949 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 5.4 kcal 入浴時間 162.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 175 kcal もも上げ 0 kcal 掃除 17.5 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 30 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-741kcal	no title
12月4日(火)	2081 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 270 kcal 腹筋 7.5 kcal 腕立て伏せ 5.4 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 弓道 60 kcal	+438kcal	no title
12月5日(水)	5066 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3766kcal	no title
12月6日(木)	2720 kcal	基礎代謝 1300 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 120 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal ウォーキング 264 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 22 kcal	+1008kcal	no title
12月7日(金)	2237 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 156 kcal ウォーキング 318 kcal	+453kcal	no title
12月8日(土)	2624 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 6.3 kcal 腕立て伏せ 6.6 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 32 kcal	+1279kcal	no title
12月9日(日)	3432 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 20 kcal	+2106kcal	no title
12月10日(月)	3343 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 3.9 kcal 入浴時間 250 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1783kcal	no title
12月11日(火)	2850 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal	+1487kcal	no title
12月12日(水)	3344 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 88 kcal	+1956kcal	no title
12月13日(木)	3701 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 50 kcal	+2351kcal	no title
12月14日(金)	3240 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 180 kcal ウォーキング 318 kcal	+1417kcal	no title
12月15日(土)	2562 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 60 kcal	+1199kcal	no title
12月16日(日)	4071 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 487.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 50 kcal	+2233kcal	no title
12月17日(月)	2523 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+1223kcal	no title
12月18日(火)	2206 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal 弓道 60 kcal ウォーキング 528 kcal	+314kcal	no title
12月19日(水)	3431 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 40 kcal	+2091kcal	no title
12月20日(木)	4150 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 入浴時間 250 kcal	+2600kcal	no title
12月21日(金)	2576 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 6.6 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 40 kcal	+1160kcal	no title
12月22日(土)	3803 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 6.6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2496kcal	no title
12月23日(日)	2103 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 40 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+763kcal	no title
12月24日(月)	4253 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 20 kcal	+2933kcal	no title
12月25日(火)	3049 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1749kcal	no title
12月26日(水)	3203 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 9.3 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 20 kcal もも上げ 0 kcal	+1873kcal	no title
12月27日(木)	2914 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1614kcal	no title
12月28日(金)	3759 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal	+2459kcal	no title
12月29日(土)	1817 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 450 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 84 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 2 kcal 掃除 37.5 kcal 剣道 108 kcal 腕立て伏せ 3 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 151.2 kcal	-318kcal	no title
12月30日(日)	3130 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1830kcal	no title
12月31日(月)	3154 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1848kcal	no title

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	95,556 kcal	45,513 kcal	50,043 kcal
平均 kcal	3,082 kcal	1,468 kcal	1,614 kcal
記録日数	31 日	31 日

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6月9日（月）雨時... 　凡　ハヤト
今日も暑い…→ 　みたお
紫陽花　ましゃもも
梅雨入りするのかー　PONPY
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うーん　taka0723
友人とお茶　mommomo
23℃曇り　muusan
6/8 　つかっと
初ツーリングは… 　おじまる子
ドラゴンパーク・コ... 　shawt
23℃雨　muusan
睡眠時間確保　常夏の国
曇　komokomo
休日　田植え　送迎　きょろきょろ６０Ｄ
ジャガイモを頂く　Ｓｅｉ
20250608 　rm-112
予報より高かった　pushuca
250608　ハン... 　yukatroll
6月8日（日）曇り　凡　ハヤト
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